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学员感悟

希望成为瑜伽的智者-河南驻马店 韩 冰

我们的眼睛所看到的任何事情、事物,有好的、有坏的、有正面的以及负面的,还有我们的耳朵所听到的声音,有宁静的、有悦耳的、有嘈杂的,总之好听的。不好听的一切信息,慢慢的通过大脑皮层进入我们的脑海中来,这个时候我们的大脑会做出判断与分析来发出指令,当你的心态有波动或不安或有负面的影响时,你的身体会做出一种不好的表现。反之,你会表现出喜悦的开心的或着安静的。这一切的一切都在影响着我们自己及我们身边的亲人、朋友和同事,所以我们为什么不用平和的心来善待身边所看到的和听到的事情呢?一件事情你可以用两种心态来对待它,而结果却是两种不同的。

我们力所能及的去善待和感动身边的人,相信我们也会得到更多,就像我们练瑜伽一样,很多人在追求着体式的高难度和体式的精准度,而我们却忽略了最基本的东西,就是我们自己的身体。要学会尊重自己的身体,爱惜和保护我们的身体,瑜伽体式不可强求,只要配合呼吸控制意识,在这种情况下身体所做出的任何姿势都是瑜伽体式

瑜伽就是当下,瑜伽主要注意呼吸及意识的内外控制,每一个呼及每一个吸都与我们的身体所做出的动作息息相关,配合着呼吸来感受着每一个举手投足带给我们身体的一个感受,如:冷 暖酸 麻 胀 痛 涩 滑。这些感触让我们用心的去体会平时没有的感觉,就像我们在歌唱时随着音乐的此起彼伏,来用心灵感触,去感受身体、心灵、意识的一种返璞归真,感受着我们的每一个呼吸带动我们血液,在我们体内的流动,细而长、绵而软,同时也改变着我们的心态,让我们的心不再那么的波动,让我们以平静的心去面对我们所看到的人和事,用我们的呼吸带动我们的血液,给我们的身体带来无限的能量,让我们感谢瑜伽,改变着我的身体,改变着我们的心灵,同时也改变着我们对事物的看待方式,改变着我们对生活的态度,最后让我们合十,感谢瑜伽,yoga。




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