瑜伽，正确的生活态度和生活方式-湖北 夏琴

瑜伽，我的理解其实就是一种生活态度和生活方式。瑜伽注重当下，当下的每一分每一秒都是宝贵的，当下每一分每一秒中的感受与感悟都是真实的。瑜伽也不是高难度体式，而是身体.意识.呼吸.连接.统一的过程。以前从未注重过呼吸，学习瑜伽后才知道呼吸的重要。才知做任何体式都要配合呼吸才显得有生命，有制感。也是学习瑜伽后才知道自己身上原来有那么多的问题。习惯性的含肩驼背.腰腹无力，呼吸短浅.意识散漫.控制力差等等一系列问题，到如今毕业了，这些问题都有所改善，虽说还不彻底，但今后会继续觉自己的呼吸，觉自己的身姿，因为，瑜伽就是调身.调心.调意.调息的一种过程，不止能调理身体，还能治疗内心，而我，需要坚持.努力的学习，让自己得到沉淀.巩固，到以后，还要把它传给更多的人，因为我是奔着我要做一名好的瑜伽教练去的！加油！我有菜鸟变精英的决心，并如此热爱瑜伽，那么加油加油！！！