性格内向的我在音流呼吸法、感官收摄法中从触动到改变-吴丹瑜

自从接触到了瑜伽我便爱上了，它让我内心变得安静与平和！但当肩膀肌肉愈加发达，马夹线日趋明显，逐渐往女汉子 的行列中去，离内心的自己背道而弛的时候，我迷茫了困惑了。我不知道我的练习方式对还是不对？  不明白自己努力坚持为何却进步缓慢收效甚微？机缘巧合之下来到拉谛，这是老天对我最好的安排最大的眷顾！在这里得幸遇见二位恩师，让我找到答案也找到了人生努力的方向！   

原先我的手臂比较粗壮、 腰椎强直、骨盆不正。老师悉心教导，建议多练习经络行、气血气合法和猫式 系列。每天早上我会走十五分钟左右的经络行，吸气手臂缓缓向上伸展，同时一只脚绷脚抬起，呼气手臂缓缓从身体两侧回落，脚跟着地，就这样凝神静气踏息而行！走完金刚跪坐锁气血静坐调息片刻再练气血气合法，激活全身气血疏通经络。经过一段时间的练习，我的肩背部变薄手臂变得纤细，骨盆回正腰椎也变得灵动，甚至多年经期不调的病症也得以改善！这一切全靠有缘有幸遇见恩师！感恩拉谛！

在这里的每一天都是那样的充实与快乐，同学们互相鼓励共同进步，一起练功，一起学习，一起玩闹，一起追梦 ！所有的经历都是一种财富，所有的相遇都是上天的恩赐！感谢在最美的年华遇见最美的你们！

赠人玫瑰，手留余香！