工作就像玩游戏，而每完成一个任务就像在游戏里闯过一关，很有意思！所以很享受工作的过程。经常一坐就是几个钟没动一下，有时候上个洗手间，回来继续坐又是几个钟，多年长期伏案工作，导致严重的肩周炎、鼠标手。轻微的时候肩膀脖子疼，严重时整个身体的右侧从头到脚踝都疼。在我印象中，这种疼痛至少跟了我六七年。
今年3月份开始没有工作，情绪很是低落，又是春天容易生病的季节，一次感冒却让我在床上躺了大半个月，从来没有这么严重过，整个人都是昏昏沉沉、疼痛万分、萎靡不振。很伤感、动不动掉眼泪，在旁人看来就是得了抑郁症。
那一刻觉得，没有什么比身体健康、心情美丽更重要。家人再心疼，也减轻不了疼痛；朋友再关心，也分担不了痛苦。觉得自己很有必要改变现状，带着寻求身心健康的期许走进瑜伽。
一直不爱运动，因为体质太差，动一下就气喘吁吁，有时候走路时间长了都会恶心、晕眩。身体也非常的僵硬，第一次去上瑜伽会员课，老师引导长坐➕前驱的体式，我连90度都做不到，老师说尝试着坐正，我尴尬的表示这已经是极限了……没练一会儿就要晕……
万事开头难，前期很痛苦，动几下就缺氧恶心胸闷想吐，不得不停下来休息。感觉好点了又开始练习，就这样一点一点的尝试，坚持一段时间后发现体力好一点了，自己回到家也做一些简单的拉伸和跑步。运动会上瘾，特别是看到自己有进步的时候。
可惜没坚持一段时间，因运动不当导致双腿同时拉伤，跟残废人无异，双膝不能承受一丝力量，不能动弹，巨疼无比、锥心刺骨！在床上躺了差不多一个月。连亲妈都火了，你这是作的！！没事找罪受！这么瘦还运动，不如多吃几碗饭把身体养好！！！....去医院拍片，告诉医生是运动受伤的，医生很大声的说这样的身材不需要运动！也觉得我是作的！在常人看来，运动=减脂，肥胖的人才需要运动，这是绝大部分中国人的理念。
有些人遇到这种情况可能会放弃，我恰恰相反，只要我认为是对的，就算没有一个人认可也要坚持，犟的九头牛都拉不回来。在休养的时间里，搜集信息找更专业的瑜伽，并且联系好等我可以走路了就去看。康复后，先后了解了几家，心里已经有了方向。
一天，跟姐姐聊起我的想法，她建议我去拉谛看看，口碑很好！姐姐也是圈内人，听她的总不会错。
第一次到拉谛试课的时候挺失望，有点想扭头就走的感觉。装修那么普通，再看看这里的老师，没有一个穿瑜伽服的，都穿棉麻的禅修服、茶服，和我之前参观过的学院比，显得好怪异。来都来了，总不能课都不试就否认吧。
不过体验完后决定就拉谛了。
缘分是个奇妙的东西，而一切都是最好的安排！如果有人问我在拉谛学到了什么？我只能回答，接受了一次身心的洗礼。
以前我感觉得到自己的身体重心向前，但不知道怎么回事，上过其它的瑜伽课，也没有老师告诉我怎么回事。后来自己学习后才知道原来是骨盆前倾，而且是整个班里最严重的一个，通过理疗瑜伽的练习，骨盆正了很多。肩周炎也得到很大的改善，连近期这种暴雨连连的糟糕天气，也只有偶尔疼痛。要是以前，疼的无法入睡。
声音控制这一块是我最大的弊病，声音小、飘、没力量、没语感……各种毛病。每一次受挫时，老师的话如和风细雨般，荡涤了我心灵上的尘泥，鼓起我前进的勇气，在这里永远能找到答案。拉谛不单单是授予知识、技能，更多的是传递健康、爱、正能量！
以前很喜欢穿吊带背心的瑜伽服，老师总是不厌其烦的叮嘱健康准则……静坐调息的时候，老师甚至亲自给我披上小外套，内心满满的感动。俯卧放松，帮班上的每一位同学都盖上被子。不断地叮嘱我们生活上一些关乎健康的细节，教会我们好好爱自己....
空杯、坚定、谦卑、朴素、放下、尊重、爱、优雅，是您给我的方向。
在拉谛，让我认识到了什么是真正的瑜伽，它不单单是运动、理身疗心、养生、哲学，而是一种选择性的生活态度，每时每刻都可以是瑜伽，是一辈子的修行。
弹指一挥间，即将毕业，紧张里夹杂着不舍的忧伤。一枚秋叶,在不经意间飘落,揉碎了离别的忧伤；因为我坚信，不能割舍的,赋予时间,将会是一个美好的回忆;让人缅怀的,沉淀时间,将是一种力量一丝情怀。
感恩拉谛，感恩英子老师！
广东 叶玲玲合十
2016年8月9期英子老师班
0755-82784337
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