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学员感悟

我的三个转变-冼彩闻



    生命中的每个遇见都是一种缘份,感恩遇见了瑜伽,更感恩遇见了理疗瑜伽。
 

    犹记得第一次走经络行的奇妙,刚开始老师说要踏息而行。我的呼吸很短,为了把手往头方向延伸总是憋气走,后来老师说要根据自已呼吸的长短走,慢慢的走了几次就有感觉了。因为身体弱就平时很少出汗,来回走了几次行络行之后,身体很快就热了起来,身体出汗了,手掌和脚心也都出汗,整个身心都舒畅了起来。每天就坚持走15分钟左右,过了一个星期回去后朋友都说我气色比以前好了很多,面色不像以前那么暗淡了,那是第一次感受到了理疗瑜珈的奇妙和身体的转变。

 

    因为以前的不良习惯,导致了肩颈经常酸痛,慢慢的在脖子后方形成了一个‘富贵包’,所以经常早上起来会有偏头痛或头昏。后来英子老师叫我多练练肩颈四式,练了一段时候后,不知从何时起头就不痛了,我一直想消下去的‘富贵包’也不知什么时候消了很多。那是理疗瑜伽带给我身体的第二个转变。

 

脊柱是人体的大梁,所以脊柱的灵活很重要。第一次做猫伸展的时候,整个脊柱坚硬的就不怎么会动,用尽了力气去收腹卷尾骨,但整个身体脊柱就像平行的没什么变化,心里不由的一顿郁闷。后来随着练习,慢慢学会了递进呼吸,学会了悬息。练习猫式的时候,多多加入这两个呼吸,让气息保留的更久,灵活整个脊柱。脊柱就一点一点灵活了,现在每一次练习都可以感受得到脊柱的上下灵动,整个身体在舒展,整个心里也觉得大大的满足感。理疗瑜珈让我更明白了呼吸的重要性。理疗瑜伽带给我身体的第三个转变

             

走进拉谛瑜伽培训学院就像走进了一个大家庭,把湖四海的我们聚在了一起,老师就像我们的家长,在一点点的教会我们成长

   

瑜伽不单单是一项运动,不单单只有体式,瑜伽更是我们的生活。离开了瑜珈垫子,生活中的点点滴滴都在用瑜伽的方式在圆融。学习瑜伽的路上,瑜伽教会了我们自信,教会了我们接纳,教会了我们谦卑;使我们明白了‘静’就在当下,做好当下就是一种修为。瑜伽值得我们用一辈子去修

                 广东 冼彩闻合十
2016年8月9日 英子老师班



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