周未班舒小胖的自励自强自律-李舒芳

胖过又瘦的人，提起肥胖，就像做了一场漫长的噩梦。醒来时只剩下大腿和屁股上的纹路像曾经受过伤的疤痕一样，不断提醒你曾经只是个胖子。我是舒小胖，这些年你还好吗？

很多事情不能圆满，多是我们给自己树了太多假想敌，只要被反对被批评被挑剔，我们就会象个刺猬一样，缩起身子狠狠扎向对方。附和很简单，哄骗很简单，你躲起来什么都不去面对也很简单。 唯独，接纳该接纳的部分，去看到自己，令自己进步，是最难的。

15年做了个决定："周末学瑜伽，白天都不在家哦"。

老妈："又学东西，记得住？能管用？"

"所以才嫁不出去"老弟在旁补刀。

来到拉谛瑜伽培训学院学习也是犹豫了好久才下的决定，在转了几家瑜伽馆和健身房后，选择离家最远的拉谛参加瑜伽教练培训学习。在日趋功利的市场竞争前，拉谛仍坚守传统的瑜伽练习理念。行之有效，练在当下，理身，疗心。

前2周练倒立，拍了张图给老姐，老姐说："恭喜你，终于克服内心的恐惧"。想想小时候翻跟头，摔得再怎么疼，还是会再翻，但长大后呢？我想成长的第一步，就是要学会正确看待他人的期待，进行独立思考与自我判断，并努力活出你自己的样子吧。

我的人生不同经历：

很遗憾在最美好的年华里是个胖子，称过85公斤就没再上过称了。砸镜子，撕照片，抑郁，自卑。

因外科手术创伤，大学毕业当了一年的哑巴，没适当的调理导致左耳暂时性失聪。又聋又哑的日子，打针打到手肿，成了医院常住客。

没工作，没社交。回首那段时光，现仅记起当时蓝天白云。每种疾病都有他的因果，我们总会陷入某种恶性循环而不自知。如一直外求去喂养内心缺失的某部分爱与安全感。又如明知是脑子饿极了，却只会拚命喂肚子一样。

有时成长不一定要有多深刻的教训才有成效。往极限去折腾体式，带着觉知与自我对话，尔后巴嗒巴嗒的掉眼泪。对，这叫作。

近几年培养了些良好习惯，吃完早餐出门，餐比八分素，定期阅读书刊，少熬夜，倒床秒睡。而瑜伽，我在路上，请多指教！

朋友聚餐约户外，我练瑜伽赶不上；

约会恋爱找对象，我练瑜伽没时间；

你在朋友圈花式秀恩爱，我练瑜伽虐不着。

你要求很多很多、希望能很好很好，但你自己本身又不优秀，还很堕落，这便是眼高手低、不自量力的表现。世界变得友善并非全只是看脸，他也需看到你对自己的爱惜和想要一个好的生活的诚意。

当你开始拥有一个更宽广的观点来看待生命的可能性时。人要承认自己的弱点造成自己的痛苦，才不会一直困在受害者的角色中。能够看见自己是创造自己所有经验的源头。感恩拉谛，感恩瑜伽，感恩自己。 

周末班

李舒芳