瑜伽改善人际关系危机的私人/健美操教练-周未班黄光

我是男生，学私人教练和团操健美操，喜欢动态的音乐节奏和振奋的旋律，乐此不疲。时间一久，发现自己容易烦躁不安，经常会在工作中与同事吵架，晚上会失眠。

 这种状况一直陪伴我，让我不能控制住心里的躁动，每天都好像活地重压之下，头痛脑胀。我了解瑜伽，还真不是从了解瑜伽的高难度体式开始，我一开始是想让自己静下心来处理一些事，开始去拉谛瑜伽培训学院体验理疗瑜伽，发现老师的引导和讲解非常的专业，已经不是我当初理解的瑜伽，就是安静的去做几个动作，原来瑜伽也可以这么的博大深奥。

  顺利报名瑜伽教练培训课程后开始了为期一年的学习（前期是周六周日插班跟课几个月），虽然在这一年的跟课与上课中我们上课的完整时间是200多个小时，但是对于我来说，心里的那个石头放下了，心情已经平静了许多，遇事也再不冲动，不再与人为小事争吵，懂得换位思考一些深层次的东西，更多的用瑜伽的方式来处理问题。比如说别人性情急躁是不是有胸闷，容易上火的现象，该怎么样去用瑜伽体式与功效调理。又比如说有的会员会突然腹痛又或者出现什么症状的时间，能够分析出他的原因和处理的功法，在帮助人的时候自己也收获满满的成就感，也让自己越来越崇尚并向往在瑜伽的练习与授课中达到身心意情的和谐境界。

感恩瑜伽让我在学习中快乐成长，让我在体式中悟出很多人生的道理，去帮助别人（瑜伽教学）也同时是自我的一种提升，许多事情做与不做，学与不学可能对你的影响不大，但是你亲自去做了并认真学了，有可能就能帮助你一辈子。

我喜欢瑜伽那种安静，那种平和，我更喜欢瑜伽人的那种热情和分享，不注重得失与回报 ，注重的是感恩与布施。

黄光  合十