老会员从外在走向内在之明智之举-崔玉锦

我是一名瑜伽爱好者，在瑜伽的道路上探索、追从过、也模仿追随过。各种各样的开设瑜伽课的瑜伽馆和健身房更是频繁地留下我的身影。瑜伽的深邃和修身养性深深地吸引着我。让我流连忘返，把一天大把的时光都留在这些地方。我在老师的带领下认真地做着各种动作，摆着各种优美的瑜伽姿势，练着一些高难度的瑜伽动作，拼命地拉伸自己的身体，消耗着自己的体能。渐渐地，我有了收获，那就是我的瑜伽姿势越来越“标准”了。而且随着一些瑜伽音乐，我的体式串联也编排的愈加合理流畅。我自认为在瑜伽的道路上已小有收获，也渐渐成为被人的追着。

但随之而来的问题让我迷惘了，一段时间的练习身体的柔韧度倒是有了，可许多老会员身上的毛病越来越多，膝关节疼得站不起来，腰腹的力量始终得不到提高，小肚子也越练越大……

这些问题让我不得不重新思考，我练的瑜伽到底是不是真正的瑜伽，是不是我追求的东西？在迷惘中，我开始了探寻，在一个偶然的机会，我有幸接触到智慧瑜伽，也就是理疗瑜伽。犹如似渴地探寻着，猎取着。渐渐地计较着，纠正着，慢慢地理顺着，这道了体位瑜伽和拉谛瑜伽培训学院理疗瑜伽的不同。

体位瑜伽就是单纯地以追求瑜伽体式为精确的，虽然在一定程度上，也锻炼了肢体，提高了身体的柔韧度，增强了身体的承受力，耐力，但是它更多地是对身体体能的一种消耗。因为它没有体位的变体，没有针对不同的练习者找到适合练习者的体式角度，而是一味地千篇一律地用同样的体式训练着各种不同的人群。而且，体式瑜伽没有呼吸的引领。在健身操般的韵律下，习练者重复着快速的肢体动作。因此，一些条件差的练习者尤其是一些腰腹力量差、腰肌劳损的习练者和一些膝关节本来就有毛病的人群，他们拼命地拉伸自己，挑战极限。身体在生拉硬扯下没有得到养护，反而问题越来越严重。

而现在我们学习的理疗瑜伽是用瑜伽的养生方法，运用各种功法和呼吸法对身体各种不适进行预防，达到调理的目的，它是预防疾病，辅助治疗。

理疗瑜伽有正确的意识引领，即心的平和，安静状态下进行的，有呼吸的推动，理疗瑜伽有各种呼吸法：两点式呼吸，内压式呼吸，悬吸等，这些呼吸法让习练者在呼吸的控制下练习瑜伽，充分调动身体气血，让身体由局部到整体得到调理。

理疗瑜伽还配有各种功法：如气血气合法，八步功等，让身体达到身心灵的统一。