山东 孙 芳

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怀着一颗感恩的心

在这个现实, 复杂, 纷乱的世界里, 我们生活在这个地球上, 工作的压力, 家庭的压力及精神的压力. 现在的人们更加的注重健康. 运动和健身房是人们关注的热点. 同时又可以找到我们最大的乐趣, 里面有器械, 健美操, 钢管舞, 羽毛球, 乒乓球, 瑜伽, 你会一下子不知道该怎样去选择, 一种无从下手的感觉, 所以我们要去慢慢的了解我们需要什么, 我们来的目的. 最后我选择了瑜伽, 因为我感觉到了瑜伽的好处, 它和别的运动的区别. 比如瑜伽是一种动静的练习, 而器械只是一种动态的运动, 没有太多的静, 身体中只有累酸的感觉. 可是瑜伽, 在练习中, 可以让我们心想静就能静下来, 想动就动起来, 加上呼吸和意识, 你会慢慢的去体会身体带来的感受. 那种其乐无比的心情, 你在器械中和其它运动中无法体会. 当然了, 不是说其它的健身方法不好, 每种运动都有它的优点. 但是瑜伽是 身—心—灵的连接. 可以改变我们, 改变我们的性格, 脾气, 精神, 信心,… … 这是其它运动无法给予的. 瑜伽是一种生活, 是我们不可缺少的一部分, 就象我们每天需要吃饭. 让我们怀着一颗感恩的心去练习瑜伽, 做一个很好的瑜伽修行者.

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通过一年的瑜伽练习, 我慢慢的感觉到呼吸在瑜伽中是重要性, 如果我们人不呼吸, 那么我们就无法继续生命, 在瑜伽练习中如果没有很好的呼吸, 那么我们只是在摆出姿势, 当然就不会有任何效果, 就如没有枝叶的树干, 没有生机, 没有翠绿, 但是如果配合上呼吸, 在你做出任何一个运作的时候是那样的柔那样的美. 此时, 你以往认为自已做不到的体式, 它得到了最大的改变, 这就是呼吸的重性. 所以说, 瑜伽是一种身体和心灵, 意识的连接, 当你练了瑜伽, 我想你会深深的爱上它.

最后, 告诉你我心里的一个小秘密, 经过专业的瑜伽培训后的练习, 我已改变了很多!