广西 李 劲

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滴水入海

瑜伽修习是调节意识, 呼吸,再到体式, 过程中, 每个人都在慢慢转变. 从意识的分散, 可选择闭目盘坐, 调整呼吸, 专注当下, 感知当下的自已, 让散乱的意识能够收回到自已身上. 呼吸调整能够调节紧张的情绪, 打通气血, 让意识更专注, 让气息更柔和. 在练习体式时, 更能感受到身体的拉伸, 能专注当下.  在生活中, 从心态的烦乱, 到慢慢领悟你自已,到能掌控自已的情绪.  是多么美好的转变, 再到看待事物的意念转变, 有些可以看得很轻, 有的也可以看得很重, 这都看自已的选择. 有时不必太执着, 使内心的一切豁然开朗.

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当能控制意识专注在当下, 体式就是你心当下最好的表现. 人与人的连接, 是在很好的了解自已的同时, 理解对方, 每个人的心初始都是善的, 在外面环境的洗礼下才有了区别, 每个人都是平等的生活在宇宙间, 在我们吸进一口氧气的同时都应该感恩, 自然界能给予的一切, 应该很好的感受当下的心, 不论是好是坏,只要用心去体会, 都能领悟当中的微妙. 当我们在唱颂时是在抒发情绪, 唱颂”嗡”是是与宇宙的母音相合, 同时能够与宇宙相连, 感觉我们心灵的博大与宁静, 感受我们也只是万物的一份子, 就犹如一滴水珠溶入大海.

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