贵州 陈换叶

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做一个祥和、友爱的瑜伽行者

在我们意识散乱时, 通过学习调整, 控制, 专注, 让自已就感受当下, 每个人在很多的时候心不易平静, 身心的杂念很多, 困惑也很多, 不时的我们的意识没有放在当下, 引起一些情绪上的紧张, 加快心率, 会导致身心的伤害. 学会转变意识, 通过意识的集中, 放松自已的呼吸, 寻找一种快乐, 轻松自然的境界, 从中放松大脑, 智慧的调整身心和情绪.

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在生活中, 我们都会忘记自已生活的当下, 常会在追求高端的生活中迷失自已。

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通过专业的瑜伽培训学习，学会运用瑜伽调理我们的生活, 通过瑜伽里的身, 心, 息来调整自已, 保持自然顺畅的呼吸和心情. 生活中许许多多的事我们尽量以一种良好的心态与宽容去接受和看待, 生活中的每一个体态都是自我的表现,  可以通过意识的专注去感受自我, 了解自我, 每时每刻提醒自已学会生活在当下. 活在当下, 感受当下, 学会把自已的感受与智慧传递给他人. 情绪紧张, 意识散乱时, 可以运用瑜伽的呼吸法来调整自已, 放松自已. 身体不适时, 可以通过瑜伽里的体位与呼吸, 意识的集中去调理, 也要学会坚持, 调整自我的状态, 做一个祥和, 友爱的瑜伽行者. 

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