湖北　姚　艳

得益于瑜伽 

　　 如何在生活中修正自己的意识、语言、行为及不良习惯，做自己生活中的主人！

     学习了瑜伽我不能说完全领悟了“它”，但我现在懂得了当自己意识不坚定很浮躁时，我会想到在拉谛瑜伽培训学院里学到的呼吸法，让自己能很好的心静下来，用平静安稳的心情对待每一件事情，没来学习之前自己很容易对外界很小的事情去影响自己的情绪，在通过这段时间，黄辉老师还有校长的一些讲解与对人生中事物的看待，让我内心改变了很多，不会再因别人的一句话而生气或是去影响自己一整天的心情，看事情我会更加的宽广一些，不会只去看表面。

     在生活中的行为举止现在我会很自然的去想在身为瑜伽练习者，我应该更加去规范自己的行为，走路再也不会像以前那样含胸驼背，眼睛看地面，很没有自信。现在想到这些我真的很开心，我有来这里，有选择学习瑜伽，让我的内心更加充盈跟开阔了，从自己刚开始满身的毛病甚至到自己的一个呼吸，一个坐姿都存在问题，到现在每一天在学校的改变，对自己内心的认识，让我在生活中受益了很多，怎样才能更好的做自己生活的主人的一些道理。

     我衷心的感谢瑜伽对我的改变，我想也希望我能将这片美丽的种子带给更多的人。