贵州 王雪岭

我觉得瑜伽是一门生活艺术，在学习过程中是让我由内而外的发生变化，修正身形，心灵得到了净化，让我真正的从内心变得快乐、自信，我将会努力地持续走下去，这将是让人受益终生的体系。

瑜伽是一门生活艺术，阐述一下在生活中如何修正自己的意识、语言、行为以及不良习惯。

通过练习瑜伽让我明白了很多道理，对心的自控，有了这样的自控，我的意识得到了提升，改变了我以前的不快乐、不自信，我的言语从之前的急燥变得平和许多，通过意识的转变，让我在生活中不正的语言也得到改正。

瑜伽它真是一门生活的艺术，它告诉人们什么是对与错，是与非，所以它不光只是针对于身体和形体的练习，更可以说是修炼，它告诉人们在生活中的品行、行为要端正、不杀生、诚实、不偷盗、净行，不贪，这样的要点我一定铭记在心，对自已的行为进行规律，不好的事不会做，好的我一定会做好和发扬。

一个人只要可以掌控自己的心理、情感，就可以变得快乐，从而才可以做自己的主人，就是要对自己“自私”一点，只有爱惜自己的人才有资格爱别人，如做不到怎样去爱别人都是空话，当烦燥和不安、不快乐和不如意来临时，要学会用一颗平常安定的心去面对，久而久之学会接受一切的快乐和不快乐，就能做生活中自己的主人。