河南 徐美平

记得在一个月前，我还是一个企业的最高管理层，每天很辛苦，工作原因使我的身体、心理都到了不健康状态，偶然一次听朋友说，她现在学瑜伽，准备考瑜伽教练，当时由于对瑜伽很简单的了解，觉得很难，然而瑜伽可以增强一个女人的内涵，于是考虑一会，就决定第二天跟朋友去看看，当时还记得刚刚到前台时，前台工作的老师的热情、亲和还有美丽的教室，又刚好她们有一个班下课时，每一位学员走出来，都是看上去很有气质，很亲切的，这时更让我有一种冲动，想快点报名（因为我对外表很重视）我很快就办了入学手续。

带着兴奋的心情，我开始了瑜伽学习之路，看着每一位学员都那么优秀，我开始有点紧张，因为我从来没有接触过瑜伽，看着每一位学员的进步，往日自信的我感到不知该怎样去把瑜伽学下来，后来都要决定放弃，可是在心里我是不愿意认输的，不是有一句话：“笨鸟先飞”吗，又加上同学的帮助、开导，我慢慢地接受自己，接受当时的自己，努力改变，努力学习。

一个月很快结束了，在一个月里我学会瑜伽的生活，改变了不良的生活习惯，从肉体到精神的提升，也提升了我的思维方式，更让我明白瑜伽不单是练习体式，更重要的是精神，理念，所以在以后，我会继续把瑜伽这条路走下去，同时也非常感谢拉谛国际瑜伽培训学院，因为你们的教学理念、专业的老师，使我今天更加懂得什么是生活，如何生活，如何把握当下等。

通过学习瑜伽教练培训课程，通过不断自我检讨，来修正自己的语言，意识，通过瑜伽的体式来改变生活的不良坐姿，不良行为，通过瑜伽的理念来做生活主人，比如老师教导的如何把握当下，不要受别人的干扰，要读懂自己，从而可以做生活的主人。