陕西 李 晓

身心灵之旅

走进瑜伽是在2009年4月12日，那时整个状态不是很好，情绪沮丧，脾气暴躁，还有点含胸驼背，通过在瑜伽馆练习一段时间之后，好像这些问题并没有太大改变。2009年7月份，通过对全深圳瑜伽行业的考察后最终来到了“拉谛国际瑜伽培训学院”.从此我就开始调整自我，开始记笔记—《身心灵之旅》（已有6本笔记）那上面有记载课堂学习内容，也有课后练习的感悟，对生活的观察等，是我享受瑜伽，改变和重塑自我的非常美好的历程。

刚开始来到学院参加瑜伽教练培训课程，一个星期之后，身体酸痛，浑身不适，心里也有一些想法，但我尝试着接受所有的身体感受，仍然坚持练习，不知不觉中，身体的不适全部消除，而且变得轻盈.挺拔.更优雅了。同样，在生活中，也应该将外界所有的事物全部的接纳.包容.不逃避。慢慢就会发现自己更加有爱心.更加自信.更宽容.更平和.更淡定也更成熟了。

我认识到做为瑜伽教练，不只是在一堂课上的表现，在课后在生活点点滴滴中，在行.走.做.待人接物.说话.思维等，都要适当的将自己意识收回来，适当控制，观照，不断学习，不断检查和改变，达到完美。

还有连接，多与人连接，与社会连接，多与他人交流.欣赏.互相取长补短，用善良的眼光看世界，一切都是那么美好，世界是那么的光明。

作为一名瑜伽教练，我们要把正确的瑜伽思想传播给社会，肩上担负着很重的责任，虽然已有不少改变.身体状态.心灵.性格都进步很大，但要成为优秀的教练，必须加强锻炼，加强学习，永无止境，一直走下去，不放弃！

非常感谢是欣老师，小辉老师，感谢她们给予我们关爱.知识.正确的指导！感谢她们给我们树立了一个完美的瑜伽老师的榜样！