贵州 陆玉芳

瑜伽是一种修身. 心. 灵, 让其和谐统一整体健康的学术, 让身心灵连接起来.  我们时常心的灵性与身体分家, 意识没能与身体达到统一.一致,  往往人在这里,而意念, 心灵跑到别的某件事情上,  带着没有灵性和意念的躯体在行走, 在做事.  行为在做着当下的事,  而人的心和意却在我们自身所纠结的过去事或妄念上,  这样使自已做事效率不尽人意,  而且还错过很多美好的,  需要珍惜的东西. 如在公司上班,  心却想着朋友家人,  这就错过了与同事或尽心做事的机会.  在与朋友家人相处时又想着工作或公司的事,  错过了与朋友家人好好相处的时光.  那么我们一直处在错过的状态里,  没能真正体现人本身和谐,连接.   这样的意识是散乱的, 没有真正体会生活, 没有真正跟身心灵有个很好的沟通, 不知道自已需要什么不需要,往往给自已招来一堆垃圾, 身体已经不接受了,可行为还是持续, 所以一些病症, 不良习惯不断涌现出来.
 

自已需要时常跟自已的内心有很好的沟通, 关爱自已, 这样就体现了人身心的连接,一种内在的美也会体现出来.  瑜伽就是一种身, 心, 灵 有一个很好的沟通, 从而去改善身心.  人性本善, 通过各种呼吸或体式来改善自已, 一种健康和谐的美从中体现, 一种不自觉的美从体内散发出来, 这种没有病态, 没有抑郁, 没有太多贪念的状态, 就是自然美, 轻松, 愉悦的感觉, 就会体现出来, 这才是本来的所为.  多关注自已的内在, 排除杂念, 妄念, 顺应身体.  我相信要性本善, 是喜欢安定, 让身体自由发挥, 通过呼吸, 体式, 音乐来调整, 这种调整叫做瑜伽, 和谐, 连接, 统一.  瑜伽是生活, 但有些人的生活不是瑜伽.