四川 李春燕

在拉谛瑜伽培训学院学习了一个月里，觉得时间过得很快，短短的一个月里，让我学到了很多知识。从一个对瑜伽模糊概念，到慢慢的让我接触瑜伽、认识瑜伽、感谢瑜伽！这是一个过程，这个过程让我受益匪浅，我也非常的享受这个过程，它不仅让我认识到我的身体，让我更加的认清楚了自已。在以前的生活中，从来没有静心来看看自已、审视自已、关爱自已，以至于自已的身体不健康、心灵不健康，自已想要健康快乐，却从来没有真正的给予过自已；天天的抱怨，却从来没有检讨过是不是自已造成的。在这一个月的学习里，瑜伽让我的身体感觉很好，也让我的心越来越平和，更让我感觉到高兴的是，我不仅自已受益了，也把瑜伽的好处带给了身边的人，我觉得很开心，自已有能力通过自已的受益带给别人快乐。我现在终于体会到先要照顾好自已，你才有能力照顾别人。

瑜伽教练培训课程让我感悟到做什么事情都要专心一致。当你专注的时候，才能把事情做好，才能更好的发挥，展现自已的潜能，就算最后没有成功，但是，这个过程是美好的，这个回忆是记忆犹新的，告诉自已，我努力过了，我欢喜的接受任何结果。

最后，我还想说，瑜伽让我更懂得珍惜。珍惜身边所有的人和物。因为懂得珍惜，自已就不会有遗憾。身边的人因你快乐而快乐，你也会更加快乐。