四川 孙文丽

初识瑜伽时，我理解的瑜伽是一种由简单到高难度动作的一种静运动，所以我到健身会所去练习了一段时间，因为我是一个喜欢简单而健康生活的女孩，所以在会所一段时间里，我练得特别认真，加上平时喜欢运动的关系，让我的体式慢慢变得还可以（我自认为，呵呵）。如此重复的练习让我对瑜伽开始感兴趣，有一种想对瑜伽开始深究的想法。渐渐我在网上开始留意起瑜伽，了解了一些简单的瑜伽知识，从此我的心开始悸动。。。。。。

结缘瑜伽是经过一段时间的思想斗争而出的结果，当我真正踏上瑜伽的教室的那一刻，我的心有一种说不清，道不明的感觉。
在参加瑜伽教练培训的过程里，让我知道了瑜伽不是单纯的体式，而更多的是内在，让我知道了瑜伽它是一种内观自己，让我们的身体、意识、心灵都能达到统一、和谐，由内而外地美起来，健康起来养生疗法。

比如现今社会，由于生活节奏的加快使人们处在一种亚健康状态，特别是上班一族，由于工作的压力，使他们情绪得不到有效的释放，就会使人生产一种身心疲惫、心情郁闷等不健康的心理现象。还有一些办公室的朋友们，长时间处在机械设备齐全的空间，使人产生懒惰的心理，不愿运动，久而久之各种颈椎病、胸椎病、腰椎病、鼠标手等等症状一一地出现在他们的身上；一些老年朋友总会因为一些关节炎、风湿痛而痛苦着。。。。。。

以上这些症状，如果人们都能知道瑜伽，了解瑜伽的话，就可以大大地减少或避免，因为正确瑜伽里面的一些排情法，气声法，理疗法都能给人们带来身心健康，可是知道的人是有限的，所以学了瑜伽之后，让我知道了要把好的瑜伽、正确的瑜伽还给我身边的朋友和同事，让大家都能“练瑜伽就受益”。

快离开学院和老师们了，我要在这里谢谢瑜伽带给我们身心健康，谢谢瑜伽让我在这里认识了可爱的老师和同学们，让我这一只修行了千年的狐知道了不可以只活在自己的世界，该出山啦！去面对现实生活。

感谢瑜伽让我们在这里相识！