广东 谭 瑾

瑜伽，这一词也许在很多人心目中，是漂亮的体式，魔鬼般的身材，个个人都是一“国宝”。同样的在我刚开始练习的时候，因为体式而去练习，因为美丽而去练习，因为可以瘦身而去练习，可是当我真正的去学习它，了解它的时候，才发现原本的模样，并不是我们在市面上见到的，而真正的一面是在我们每个人的心里。

记得刚到拉谛瑜伽培训学院的那一天，心里是兴奋，又是紧张，生怕自己做错什么，而且我也是一个比较娇气的小女孩，一直都是爸妈照顾着，虽然性格还算外向，但也会提着点，每天都是上课，而且开始的几天，还特别累，几乎一倒就睡着了。也就是因为这样，原来体质不好的我，身体素质直线的上升。有时候还真是偷偷的乐着呢….

或许是因为缘分结交了一些很好的朋友，也因为她们的照顾，觉得自己比以前懂事的多了，也活跃的多了，认识她们真的是非常的开心，而且还有一些非常可爱的老师，在给我们带来大量的知识的同时，也给我们带来了无限的快乐。有时候会觉得这是一个美好的大家庭，虽然没有铁定的血缘关系，也没有长久的感情基础。也就是因为瑜伽，让我们相识，相知，也让我们的心里有一片阳光。

瑜伽，除了体式之外，其实真正给予我们的是让我们如何去寻找那个真正属于自己的东西，它不是金钱，也不是好吃的，更不是感情，而它是人的灵魂。是它让我们能够正常的生活，是它让我们感觉到生活的快乐，是它让我们享受着丰富的情感。也许我说的这些还不足以让大家了解，但是我们只要真真正正的静下来，用心去观察身体之后，哪怕是几分钟，或是几秒种，那都是幸福，是人的灵魂快乐的。

体式，虽然说是表面上的东西，但是它也是瑜伽的基础。体式美的原因并不是去压出来的，也不是去拉出来的，而是通过呼吸的柔缓，慢慢的随着气息的柔缓带动我们的身体，所做的体式也就美了。呼吸是每个人都需要的，也是必须的。一个人没有呼吸，也就说明这只是一个没有生命的摆设。因而我们应该很好的利用，一呼一吸给身体所带来的乐趣。在呼吸之间带动体内的各个部分以及器官很好的运作，让身体去创造；去挑战每个不可能和想完成的事。

其实，我们都是一个很好的体式展示，只是因为自己没有发现而已。因为每个人都在追求身体以外的东西，没有真正的了解过自己，在现实的生活中，也因此闹出了不少笑话。也建议大家在每天忙碌的生活中，就抽出那么几分钟来好好的看看自己的身体，内心。你就可以很好的感觉到内心的喜悦。。。。。