安徽 车计影

我之前对瑜伽的概念就是可以美化身材。

自从来到拉谛瑜伽培训学院后，经过一段时间的学习，结合体式，我深深的喜欢上瑜伽了。瑜伽：不是单一的体式，最重要的是配合呼吸和专注的意识。结合体式去感受身体每个总合的拉伸，更重要的是不但可以调身，还可以调息，调心，调意识。更能让我从烦燥中静下来。（是有效的减压方式）。

瑜伽不但帮助自已，还可以帮助身边的每一个人。因为，瑜伽是现实生活中不可缺少的，至少我觉得。因为现代人的生活压力大，它可以缓解疲惫，纠正身体每个的不适，调整内分泌，纠正骨盆以及脊柱、颈椎。更有效的塑身，让你的精神更加充沛，力更加集中。从内到外调整人体的综合素质。瑜伽适合从儿童到中年，至老年，不限男女。