广东 朱佩映

时间过得可真快啊！转眼间，就要毕业了，想想这40天说长不长，说短也不短。在这期间拉谛瑜伽培训学院的老师教给了我很多很多的东西，虽然自己在短时间内不能够将所学的完全吸收进大脑，但是从中也学到了不少瑜伽的真谛。

以下是我个人在这段学习期间的小小感受。

以前的自己，对“瑜伽”这两个字的理解，就是只知道可以锻炼身体，可以让我们的身体更健康，说白了就是觉得它跟其他的运动健身没有区别。所以我当时认为瑜伽更多的是体式很美，所以初期我是很在意体式的。

没错，瑜伽也是可以帮助我们身体达到健康，但这只是其中的一小部分。来到学院学习了这段时间后，更多的是让我领悟到瑜伽不仅仅是可以健身，正如院长曾说过一句话“瑜伽只当它是健身的话，那就太可惜了”，原来它还能够让我们内心得到安宁，更是我们心灵的需要………其实这句话以前也听过，但是我现在慢慢地体会到它的真意。

我这个人性格从小到大就躁，很情绪化，学瑜伽前是这样，学习期间就更是，因为要让一个很浮躁的人去接受很静很平和的东西不是一时半会的事。这我知道，但是越是浮躁，心情越乱，我的内心就在告诉自己，我就是需要它，因为知道需要就有一种坚持下来的信念，这种信念不仅是身边的亲朋好友的给予，学院院长、老师们都给了我很多的鼓励还有点化。

我也有很安静的一面，我安静时可以很静、很缓、很平和，瑜伽让我深深知道自己是属于较极端型的，要么很静，要么很躁。经过这些日子的磨练与接纳，我知道瑜伽可以让我的性格与动静结合，让这种极端最后一定可以得到更好的平衡。

老师曾说过，知道问题才可以去解决问题，我知道自己的情况，我会去坚持，调理，只有把自己调理好，深有体会了，才可以去帮助到身边的人，所以，学好瑜伽不仅要调理自己的问题，今后还要去帮助有需要的朋友和亲人。

相信这种坚持不懈的信念，一定可以让喜欢瑜伽同时也知道自己需要瑜伽的朋友，做得更好，身体，心灵结合，生活将会更加美好！

在此，深深感觉学院，院长，老师们给予我的启发，谢谢你们！