山西 尚彤佳

      有一段时间我心里极其的烦躁，做什么事都提不起兴趣，又对自己的状态很不满意，想改变却又常常安于现状，心态又很不好，想让自己积极些，却总是很浮躁。后来就想起了以前会馆里的那个教练，很有气质，生活的又阳光。当时心里就在想，我去当瑜伽教练吧，可以减轻压力，又有助于睡眠，还可以培养人的气质，把自己的心态调整好，首先对自己的有很大的好处。

      偶然的在网页上看到拉谛瑜伽教练培训学院，后来过来学院了解，当时的第一感觉就是学院环境很清新，又在小庞老师的介绍下，就决定来这里。起初我在想等毕业了身体也软了，自己还能瘦下来。来到学院，接受课程之后，更加激发了我对瑜伽的兴趣。它不是我所想的能摆出一些优美的动作，以前具体也不知道它为什么会减轻压力。院长和老师的指导让我对瑜伽有了一个重新的认识，让我了解到瑜伽的内在，瑜伽的神秘，以及瑜伽的宽广。我以为自己练过瑜伽，其实那不过就是摆几个动作，累了就想睡觉了。真正意义上的瑜伽是配合呼吸、认真、专注，来达到我们身、心、灵的合一。不是用力压身体就可以软，而是配合呼吸来柔软我们的身体。它是一门生理学，是一门心理学，更是一门生活，是艺术。虽然到现在我的体式还是极其的不标准，呼吸还是不够深长，心里还是会有点浮躁，但最起码我知道怎么把体式练好，怎样把呼吸拉长，怎么去让自己静下来。对于有些事情应该换个角度去想，要调整好自己的心态。

      就像院长说的，这短短的时间内，我们不能说我们学会了瑜伽，也不能说我们没有学会瑜伽，我们学会的是一个方法，而不是一个标准。

      感谢院长，感谢所有老师，在这里我感觉自己收获很大，不论是瑜伽方面的，还是生活方面的，都让我更加深刻的重新认识了自己。

      有爱，有生活，有瑜伽。