黑龙江 杜丽

瑜伽，让人的身、心、灵都更加的健康-

在我只是通过电视、新闻了解到瑜伽时，只是觉得它离我很远，不会有交集的。因为我看到的瑜伽都是高难度的动作，对身体的柔韧性要求很高，有种这不是普通人可以练习的想法，总会有些敬而远之。

随着瑜伽在社会上的普及，越来越多人的练习，还经常看到一些朋友是通过练习瑜伽来锻炼身体，朔身，减肥，舒缓工作压力… … 慢慢的有了自已也许也可以练瑜伽的想法。一次发现我的朋友中也有人在练习瑜伽，说减肥非常好。在朋友的劝说下，也开始了瑜伽的练习。刚刚接触的时候，发现瑜伽确实没有自已想象中的那么难，但是会认为对身体柔韧性有要求，因为只有身体越柔软的人，做的动作就越标准越优美，尤其是教练的动作，那简直就是没话说。自已也产生了要做的象教练一样的想法。但是总会在一些体式保持的时候憋气，发抖。 明明已经很痛了，介是为了体式漂亮继续加强，常常反倒让自已更加难受了，没多久就产生了厌烦感，停止了瑜伽的练习。

随着时间的推移，再次产生了练习瑜伽的想法，来到了瑜伽馆。接触到了与之前感受不同的瑜伽，了解到瑜伽并不是自已之前所想的那样，呼吸的配合，体式给身体带来感受，很多东西都是要自已静下来去体会，当自已静下心来，将动作放缓放慢，配合呼吸之后，让我感受到了不同的瑜伽。以前居然有这么多的感觉让自已给忽略了，我发现我根本不了解瑜伽，对瑜伽的认识实在是太少了，有了想系统学习一下的想法。

来到了拉谛瑜伽培训学院开始了瑜伽的学习，发现这个学院和其他的瑜伽教练培训机构不同，并不是从早到晚的练习体式，而是会讲很多的理论知识，再让你将这些理论知识溶入到你的体式当中。一开始觉得很迷茫，老师总会说让你拓展啊、变体什么的，让自已摸不着方向，也不知道该从哪里入手。随着时间的推移，让我对瑜伽也有了一些了解。但是越接触瑜伽，就发现自已对瑜伽的了解越少。瑜伽所涵盖的知识实在是太广了，站在瑜伽的面前，就让自已越了解到自已的浅薄、无知和渺小，发现自已所掌握的实在太少了。

在学习瑜伽之后，让我认识到了自已的不足。认识到自已需要更加的充实，同时要冷静的面对与接受自已。

学习瑜伽之后，让我知道了瑜伽的好，让我更想让更多的人了解瑜伽是什么，想让更多的人从瑜伽当中得到满足与充实，让人的身、心、灵都更加的健康，让周围的每人个都可以开心快乐的生活。我会坚持瑜伽这条道路的。

杜丽