深圳 徐 宇

深圳  徐   宇

瑜伽生活----徐宇

我的瑜伽生活酸甜苦辣都有,大部分人跟我一样,没有学过瑜伽的时候认为瑜伽就是柔软,非常柔软,事实上不是那样的,不到一个月的学习,我了解意识转变很重要,还有就是了解呼吸跟体式的配合,但这些也只是瑜伽的基础学习,以前我们认为的都是很表面很肤浅的.

我练习瑜伽的目的是想通过瑜伽方式健康的生活并帮助别人,我觉得练习瑜伽要持之以恒,每天都要练习,感觉自己每天的进步,当然这个过程是很艰辛的.

自己就有很好的体验,每天练习瑜伽体式,疲惫到什么程度呢?晚上回来洗澡睡觉的时候,腰、腿都不是自己的了，就连做梦的时候者在做瑜伽体式，虽然很辛苦，但是我得到的也很多很多，从不敢说话到现在可以说到一个小时，虽然不是很专业，但也是很大的进步啊！

前两天考试了，感觉自己考得不好很不好，不理解体式，不明白怎样上好，那些课自己也挺迷糊的，现在只是了解自己的身体还要坚持学习，其实我目前对瑜伽的理解是瑜伽带给我们健康还让我懂得如何做人、做事，如何对待生活，我是刚刚学的，领悟不是太高就这些了。

最后希望瑜伽给我的每一天带来开心快乐！

在这里感谢拉谛瑜伽培训学院的全体老师和工作人员！

感谢班主任小豹老师！