专业舞蹈演员遇上瑜伽，蜕变从此开始-赵龙祥

170621班

本文作者：6月21日班赵龙祥

教习老师：小豹老师

不知不觉已经在拉谛瑜伽学院学习一个月了有余了，说真的刚开始学习简直是度日如年。但是到现在总是觉得时间根本不够用。

通过这段时间的学习真的感触非常非常的多。

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作为一名舞蹈演员最初觉得瑜伽这门专业可以很容易的学习，但事实不是这样的。

首先觉得自身的基本功的软度可以有助于瑜伽学习，可接触了才知道曾经的舞蹈专业虽然有一些帮助，但是原来以前的舞蹈练习已经给身体带来了非常大的伤害。

通过这一个月的瑜伽培训学习慢慢的了解了很多自身的伤害来自于哪里。以前只知道哪里痛哪里痛，可根本不知道原因。身为一名舞蹈演员总觉得身体有伤不是一件大事。慢慢的接触瑜伽越多才发现曾经的伤痛以后会带给我多大的麻烦。

经过这一个月的学习，我发现身体的痛处逐渐减少了。

身体慢慢变的轻松了许多，不再是每天身体异常的沉重。

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再者经过这段时间的学习我发现得到的不止是身体上的缓解，更多的是对怎样当一名教师有了全新的理解。

以前上舞蹈课只知道教授技能，没有什么完善科学的教学方法，而现在我已经有了大致的方向。除了瑜伽课，我还可以将练习瑜伽的方法灌入舞蹈课堂，使学生安全有效的进行学习。还可以使得舞蹈课堂有很多的多样性。

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还有就是通过这段时间的瑜伽练习我发现改变我的还有性格方面。

以前的我是个急性子晚期的人，虽然我脾气很好，但有时总是控制不住自身的情绪，总是将自己气的不知怎么办。

但是现在我发现这样的负面情绪已经少之又少，以前遇到会生气的事情现在不会乱发脾气，想发脾气时会想很多问题不在是冲动。

说实话我也不知道是不是练习瑜伽才变成这样的。

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以前的我严重失眠，不管多累总是凌晨三点以后才能睡着，虽然我现在仍然凌晨一两点才睡，但比起以前已经好的太多太多。我相信随着我以后的瑜伽练习生物钟一定可以回到正轨。

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还有就是这段时间的瑜伽教练培训我发现以前上课当老师时紧张感非常的强烈，不敢过多的说话.

现在虽然依然紧张，但已经可以忽略到不记。课堂上话也多了起来，知道怎么去说或表达。

我从没有想过这次的学习可以给我带来这么大的改变，不仅可以修身还可以养性。

真的很想将瑜伽立刻教给家人朋友。

非常的庆幸有这次的学习经历，感谢老师的悉心教导，感谢拉谛瑜伽学院，感谢瑜伽，我会努力的一直将瑜伽这门专业与文化学习下去，传播下去。

小豹老师

非常优秀的一位老师，无论从瑜伽角度，或者从舞蹈角度，在着从老师角度都是无可挑剔，非常棒的！

在学习的过程中，可以感受到慢慢变得虔诚，专注，努力认真！

可能更多的是灵性方面的吧，你很聪明，领悟力超好，一点即通。也希望再以后得瑜伽之路上继续待着这份虔诚走的更长更远！感恩遇见！！！