我是一名教师,瑜伽让我遇见最好的自己-刘雁

2017.7.13 号小辉老师班

我是一名教师，还是语数并兼的班主任，由于长期的职业压力加上产后肥胖练就了我一身的毛病，容易情绪化，易怒，好强，不论做什么，我都习惯带有目的性才去行动。产后的我胖得自己都不照镜子，脾气更是暴躁到了极点，由于异地婚姻也经常闹家庭矛盾，自己越来越自卑，自闭，甚至不愿再与朋友们逛街见面。每天带着万分的焦虑都在渴望减肥，尝试去吃各种减肥药，节食，但效果总是不尽人意，回想起自己大学时期天天跑步练瑜伽减肥效果明显，我开始将目标转向了瑜伽。

没有接触拉谛瑜伽培训学院之前，我一直认练瑜伽就是为了能让自己的身体做出各种高难度优美的姿势，让身体去拉伸到极致，越疼痛减肥越有效果，我一心想象着自己能变得苗条而有气质，一到前台咨询我第一句话便是:这一个月能保证我瘦多少斤？我想，当时的前台老师一定也很惊呆了这么唐突的问题。就这样，我遇见了我的导师——小辉老师。

　初见小辉老师，温文尔雅，气定神闲，从穿着到姿态都是那么的有气质，我想，这就是我想要变成的模样。

      第一天，老师帮我们做了一系列的检测，从面部到肩颈到腰椎，湿气重，肩颈富贵包严重，腰腿虚，宫寒，一开始我半信半疑，什么叫湿气？什么是腿虚？什么叫宫寒，在我只信西医的概念里这些中医字面上的词语就像是茅山道士的惯词。

      接着，便转入了“魔鬼训练”，金刚坐，九点触墙站，靠墙蹲，英雄卧，跪立趾尖式，跪坐抬双膝，这叫一个疼啊，痛得我眼泪花啦啦啦的流，每天早上六点起床晚下十点多才到家，累得全身都散了架，一个礼拜后抱着朝圣般的期待上称去看看有没有减重，结果失望透顶，一斤没少！！！！我开始抵抗，抱怨，反感，想要放弃，对我来说那时候每一天都是折磨，我的内心不停的挣扎，每一次的金刚坐，英雄卧，我都在抵抗，逃避，一次次的反抗被小辉老师一次次严厉的训服:

“坚持！！重来！！继续！！保持！！深呼吸”

“你现在的痛苦都是你这么多年身体种下的因果，你越逃避就越难受！”

“要学会接纳自己，接纳你身体种下的种子，不要内心自我对抗！”

“放过自己，不要专注在一个黑点上，这样只会更折磨。”

“学会去倾听，去享受，不要急躁，过于强求自己。”

 一句句字字戳心，我开始承认自己的错误，试着将意识放在呼吸，心境放平和，去感受这种痛感与酸胀给自己身体带来的变化，慢慢的，从之前的一分钟都坚持不了到现在能坚持半个小时乃至更久，我开始惊叹自己的变化，但还在纠结为什么没有减重，我将自己的疑惑告诉了老师，她淡定地告诉我:不要着急，心境要放平和，不要只注重结果，没有感受过程，这样就没有练习的效果了。我顿悟，接下来的一个月我再也没有去上称，我怕失望也渴望惊喜，我配合着老师给我们个人开的五谷方子和药材，合理的去控制饮食，丢掉自己偏爱的重口味尽量让自己吃得更清淡，每天依然大幅度的体能训练，炎热的夏天我们没有吹过一次空调也没开风扇，三伏天背着一床毛毯打坐锁气血，真正的体会到了所谓的“心静自然凉”，每天训练完紧接着模拟试讲，从一无所知到开始慢慢理解冥想，呼吸控制，感觉收摄，能量契合法，气血气合法，从身体僵硬动作动荡不安到开始越来越柔软淡定，从完全不懂到变身到一个瑜伽教练的角色，一滴滴的汗水，眼泪，疼痛，挑战，我在老师的鼓励与支持帮助下一点点的坚持了下来，从之前的报怨开始越来越感恩，幸好遇见这么一群志同道合的伽人们。我的心境越来越平和。

王小川说:“痛苦和挫折能让你有更多思考，也会让你在运气好时更加珍惜。”临近毕业前，我开始越来越珍惜在拉谛瑜伽学院的日子，当我鼓起勇气去称重，我瘦了十斤！！！连我自己都惊呆了！那一天对我来说真是太惊喜了！我成功了！喜极而泣啊，接下来的几天我更有动力了，在老师的指导下配合断食法，练功全断食了两天，只喝清水，两天下来我又少了三斤，整整瘦了十三斤！！！越来越自信，感谢拉谛瑜伽改变了我的外在，改变了我的心态，让我变成了自己想要的模样。

终于体会到努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。一个人，很不容易，拼的就是坚强。越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。

理疗瑜伽，理身、疗心，每一天将身，息，心，融为一体，达到调动气血调理身体的效果，一天天我感觉我的背越来越薄，肩膀越来越开，身形渐渐挺拔，真的感谢小辉老师严厉的指导，感谢同学们的帮助，能遇见你们真的是我的福报，我想我要用我所学所会的去帮助我身边需要的亲人朋友，让她们都能拥有更健康的身心！感恩瑜伽，感谢恩师，感恩生命所有的遇见！

刘雁 学习有感