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学员风采

一位瑜伽2年多的爱好者迎来了心灵之花的美丽绽放--2018911期郦碧华



导语:


前天,——迎来了自己心灵之花的美丽绽放——圆满的学习,快乐地毕业了,不由地感悟道:

初学瑜伽时,瑜伽是一些体式,会做就幸福;

再学瑜伽时,瑜伽是一个目标,达到就幸福;

深入瑜伽时,发现瑜伽原来是一种心态,心静就幸福。


 ‖  我的瑜伽  ‖  

说起瑜伽,我2016年接触,当初身体抵抗力下降只想改善自己的亚健康问题去练习,尤其我的肩颈酸痛,含胸驼背。开始练习整个身体僵硬,疼痛难忍,但知道任何事情都有一个过程,刚开始一天练习一个小时都需要休息三天,但我知道这些问题所在。我鼓励自己得坚持,后来我的持续,努力勇敢的去练习,慢慢地我就不知不觉有了收获,肩颈得到了改善,脊柱得到了延展,睡眠也好了,心情也愉悦了。于是保持一周三到五天每天一小时,逐渐我爱上了瑜伽。瑜伽变成了习惯,也成了我生活的一部分。

 

瑜伽生活,生活瑜伽,用心去体会。在家有空余时间看电视时盘腿坐,早上起床后,拉伸,开肩,半年后从我做不到的体式到我可以把动作做到位,第一次尝试到瑜伽给我带来的开心和身体的健康。后来我想深入了解瑜伽,咨询朋友,得知了拉谛瑜伽学院,于是和拉谛相遇了。


 ‖  我的老师  ‖

有缘跟随文玲老师学习,她——优雅气质、淡定从容!善良又有正能量的传递,教导我们瑜伽之道,瑜伽细致体式,饮食方面营养均衡,告知我的缺点,改善我语言上的欠缺。让自己更加有亲和力,引导语言的表达和动作的协调,每一次指导都让我受益匪浅,真心感恩和恩师的相遇。

也感谢和十三位五湖四海的同学认识到熟知,互相学习和鼓励,每天午休和午餐时零距离接触,各自展示厨艺,虽然简单饭菜,但觉得吃得畅快、开心!深深的感谢缘分给我们的遇见!

‖  我的深入  ‖  


光阴似箭,日月如梭!晃眼在拉谛一个多月的时间即将毕业了,有些不舍,来到拉谛让最大收获是把瑜伽再一次深入了解,以前不是很了解1+1呼吸一个体式的完成,还有倒立体式......


每一个标准动作,通过文玲老师耐心的讲说和示范,我学习与收获。


通过这一个多月的练习,我以前例假前乳房都有胀胀的感觉,但这次例假前后完全没有了,可能是每天的练习血液循环得到了改善的缘故!(这是我亲身的经历哦,我相信,都是每天瑜伽练习,气血的调动顺畅的缘故!另外,我月经更准时了,以前例假都提前,这次29天刚刚好,我好开心哟!)

最最让我感触的是感官收摄拜日,倾听缓慢的音乐,在音乐中享受每一个体式动作,心身完全得到释放,发自内心的喜欢与感受,让我每天精神饱满、快乐、充实。



 

初学瑜伽时,瑜伽是一些体式,会做就幸福;

再学瑜伽时,瑜伽是一个目标,达到就幸福;

深入瑜伽时,发现瑜伽原来是一种心态,心静就幸福。

 

在这喧闹的凡尘,我们都需要有适合自己的地方,用来安放心灵,而瑜伽就是最好的安放之处。

 

但愿自己在瑜伽道路上不断学习与成长,永保初心,修炼自己有更强大的感染力,把瑜伽的爱传递给有需要的人!再次感恩与文玲老师和同学们的遇见!



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