明明没有实力，却还有梦想。 没有基础，还渴望舞台。

我来自贵州省的一个小山区，因为个人原因，高中没上完就出来打工了。

因为工作需要，经常上夜班，那时候根本就不知道熬夜会对身体不好，心里想反正白天可以补觉也是一样的，而且工资可以多一点，还能“减肥”，因为上了夜班后，人日渐消瘦，还暗自高兴，因为原来那个胖胖自己是很让自己讨厌的。

图 / 那时候的我

就这样断断续续的上了两三年的夜班，只是自己不知道身体已慢慢出了问题，皮肤暗黄，眼袋黑眼圈，最重要的是身体疲乏无力，还有腿上会莫明其妙的青一块紫一块。

还因为自己的心境不好，烦闷，烦燥，一向性子急躁的我总是对身边的人发火，给亲人朋友带来伤害，朋友越来越少。

还因为每次出去玩照的相片都不好看，眼睛无神，神态困乏力，没有精神，感觉怎个人都很不好，所以慢慢的不喜欢出去，懒得走动。

再加上生活中种种不快和压力，慢慢的对所有一切都失去了兴趣，还多愁善感，每天总是想很多很多，有时候会整夜整夜的睡不着，还默默的流眼泪，总觉得身边的人不够爱自己。动不动就感冒，而且一感冒要很久才会好。 

每天梳头发都会掉一地，整天含胸驼背，毫无气质二字可言，自己从来不照镜子，连自己都不想看到自己。

那时的我感觉活着是如此的辛苦，有的只是一份责任深深的牵着我继续往前走。

那时我是三十的人了，还要爸爸妈妈担心，内心是自责的，所以告诉自己要改变。   

在这样的因缘下，我在网上第一次知道瑜伽，那时的我在精神心境上有了小转变，几经波折后，我选择了瑜伽，选择了拉谛瑜伽学院。

说真的，我并不了解瑜伽，她给我的感觉就是可以提升一个人的气质、体形得到改变、对身体有好处，带着这三个憧憬我来了到拉谛。

感觉英子老师酷酷的时候也好温馨，因为她在遇到我衣服汗湿后会酷酷的提醒我别在空调下或者赶快换衣服。

在同学中，有很多个是接触过瑜伽的，而我是零基础中的一个，我开始还有点担心学不会，但随着学习的开始，我的这个想法也慢慢消失，老师并没有一上来就教我们做体式，而是先让我们觉察自己的身体，发现自己身体问题的所在。

我也在老师的引导中发现了自己的问题，脊椎侧弯，高低肩，肩颈於堵，简单的举臂在头顶合十，我都觉得呼吸困难，坚持不到几秒就要放下手臂，颈椎前置，腰椎椎强直，腰腹力量差，伸直双腿的情况下我的腰背都挺不直等等，我感觉自己哪哪儿都问题，完全是超级亚健康、未老先衰的状态啊！

记得老师第一次让我们做十点十分，我的天啦，我莫名的想咳嗽，还感觉呼吸困难，自己都对自己无语了。还好，我没有错过拉谛，没有错过英子老师，在严厉的英子老师的教导下，我们每个人的身体悄悄的发生着改变。

我每天练习都会出很多汗，却不觉得累，反而觉得好舒服，身体也变得轻松起来。

最最让我不可思意的是我的失眠居然没有了，睡得好舒服，差不多七八年没有这样的觉了，这样的感觉真的很深刻。

图 / 挥舞汗水的我

记得第六天去称体重，我居然轻了五斤，我知道排出的都是寒湿，现在身体变软了，各方面都有了很大的改变，同学老师都说我变白了，气色好了。

课间休息我也会偷偷的看一看镜子中的自己，我居然看到了那个久违的自己，甚至比很久很久以前的那个我还阳光，美丽。慢慢的，在照镜子的时候不再掩饰，大大方方的，越来越喜欢现在的自己。 

我走在路上会提醒自己要抬头挺胸收腹，经常提醒自己，老师说的，瑜伽是从走下垫子的那一刻开始。

 其实，最让我感恩的是心灵的变化，像是中了魔法，心灵深处不知不觉就变了，以前遇到问题，我会先发脾气，再解决问题，现在我居会不发脾气了，直接把问题解决掉；

以前的我，总是在一个问题或是一个选择上纠结不止，现在干脆利落；

以前的我，总是在别人身上找问题，现在我会总是反醒自己；

以前的我，总是衡量心安与得失，现在我只要心灵的那份纯真善良。

我知道，我的身上还有很多正在改变的东西，看得见的，或是看不见的；

我知道，只要我守住现在的初心，一直不停的走下去，我会改变更多，变得更好。

“一个真正优秀的人不是比别人优秀，而是优于过去的自己。”我很喜欢这句话，也知道这个道理，却无法让自己做到，到拉谛学习瑜伽的过程中，我居然已经慢慢的把这句话落实，也是因为这样，现在的我自信无比。也许，这就是理疗瑜伽的力量！

 感恩我所遇到的一切，是你们让我在拉谛遇见了更好的自己！  

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