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学员风采

我欠身心一个呼吸(上) ----18.6.19期 何会


我是何会:


简单介绍一下自己,我2005年毕业,到深圳之后在华强一家贸易公司做销售,后来到台湾一家上市公司任销售总监,分管深圳上海,所以经常四处流浪,后来发现这种日子太苦了,就想转做外贸,2012年底开始所以边学英语边做接外单,2015年在深圳有了自己的工厂,一直到现在;

嗯嗯,那其实整个过程,你的事业算是走的比较快的;

身材也走形的很快,哈哈.


当时体检有三高了吗

还没三高,只是纯肥胖;

但是体检指标如果不注意的话,离三高也不远了.



一次体检引发的深思:


其实对于瑜伽,除了知道英文名YOGO以外,对它是陌生一片......

     

这个还得从20173月20日聊起,因为这天是我体检报告出来的日子!

看着报告上一样样指标箭头向上,心里五味俱全,难受到了极点!我才30多岁呢,身体就给送了我这么个大礼!一向的工作狂破天荒地不去上班了二天,一直在回忆这些年来我都身体做了些什么?日超12小时的工作、三餐无时.,双肩疼痛难忍时的坚持.....


是时候需要修补了,这是对自己最终的决定。要不然按当时超81KG的体重,三高随时找我聚会也就算了,关键有可能会随时死掉……先生告诉我,我的呼吸很快,他悄悄给我计了计数,他平均呼吸一次的时间里我是2.5次到3次左右......


打响健康保卫战的第1步:


开始工作以来第一次周末没有去办公室,而是去了图书馆,望着一堆堆书不知道从哪下手,蒙圈之中来到了营养书籍专区,随手翻开几本尝试慢慢坐下来无意的翻转着,仍是不明白,仍然找不着东南西北.....


心想可能需要找个培训学校先入门一下,马上查询有关营养培训的学校,当时我觉得营养控制好,身体会进正轨运行。当天下午就找了二家学校咨询完毕报名;20181月结束拿到了健康管理师资格证及ACI国际注册中医营养师资格证,此时身体还是没啥变化,仍在80KG左右徘徊,只是说没再继续上行了,难道是没运动的原因么?


差点没把自己打趴的第2步:


接着查了周边的健身房,找离家最近的火速开了张年卡,外加三个月的私教,我的妈呀!!!


恶魔般的生活,身体根本没力气, 啥啥都动不起来 一天下来 全身肌肉简直是疼回了姥姥家....躺下就起不来了,晚上睡觉都翻不了身子,疼到骨头了...但我心想可能是我一直没运动的原因,交了那么多钱,我得坚持下去。


第二天,教练说我身体差需要先练习一下有氧运动,就带着我跳绳不到10下感觉头有点晕 不到20下头晕同时腿有点抬不起来了 靠着毅力坚持着,还没到50下的时候两眼一黑,啪的一声倒在了地上,啥也不知道了!!!


醒来的时候躺在一张垫子上,教练说吓死他们了,一堆人坐我身边直冒冷汗.... 这次之后,教练教我的动作相当慢,别人练习610组的动作,他一般让我练习一到二组就要休息……断断续续半月左右……除了疼没其它感觉及异样,心里觉着这也不是我要的方式……还没练习到一个月我就放弃了,真心受不了这不是毅力的问题....呵呵

相当无奈与灰心,接下来的日子恍恍惚惚,工作上也有心无力,有种这世界已将我抛弃的感觉!面对工作上的问题,三两下搞定,可面对身体的问题,真TMD没招!


照见光明的第3步:


在我决定去旅行放松的时候,看到朋友圈朋友发的瑜伽美照,那身材那体魄美得可以惊下树上的鸟儿 (现在知道了这几个体式叫骆驼,及壮美式,鸽子王式),马上联系她们问了一下瑜伽的情况,当天下午就找了一个相对距离还算近的瑜伽馆约谈试听体验,一翻沟通及体验后,结合之前的经验,我觉得这么练习好像不是那么回事,少了点什么!


回到家就展开了大搜索,把瑜伽的前世今生都查看了二次。同时查找了深圳目前的瑜伽培训情况及何家机构专业……权衡对比每一家历史及经验还有学员情况,把目标定在了亚协体广州及拉谛深圳,出于距离及时间考虑最后决定拉谛深圳。咨询并体验了珍珍老师的课,计划也是上周末班的课程,回来之后也不知道啥原因也没继续,后来的某天我的肩再次疼得不行时才又想起瑜伽,同先生多次沟通及再次咨询了客服,决定一不做二不休就上全日制.