我想给你世界上最美好的礼物----180607期 薛宝宝

自我介绍：我今年22岁，是个有自己小小想法的姑娘。我比较幽默搞笑，但性格稍稍内向。从小非常独立，什么事情都可以自己去完成，很早就不再依赖父母，不再伸手向父母要零花钱。打过暑期工发过传单，自己也做做小生意卖卖东西。

Q: 宝宝，你眼中的妈妈是怎样的？

我妈妈练了十年的瑜伽，十年前的我也只有12岁，不是很能理解妈妈练的啥。只不过记得自己很叛逆的时候经常和妈妈吵架，以前妈妈也经常控制不住自己的脾气。

但开始练习瑜伽后，妈妈慢慢变得淡定，先听我讲完再和我讲道理。人可能就是这样，暴躁的时候情绪控制不住，假使对方和你一样，那这吵架只会越来越爆炸。但是，如果对方能心平气和，那结果就不一样了。所以在这样的情况下，慢慢的我自己也会收敛很多，不再那么暴躁。

Q: 宝宝，妈妈几年的练习瑜伽和教习瑜伽，对你最大的影响是什么？

妈妈练习瑜伽这么多年，我认为对我最大的影响就是这个情绪的控制。

Q: 宝宝，自己在学习瑜伽之后，影响最大的是什么？

现在自己学完瑜伽，能更好的用呼吸去调节自己的情绪。平常静坐冥想时，也能自然抛弃一些杂念使自己更专注。在和朋友相处时，也感觉自己发生一些变化。比如，不再计较。女生的性格很容易因为一些鸡毛蒜皮的小事，计较很久或者记在心里很久。

现在，我感觉心态好了很多。记得我们是欣老师说，心就是那样大小的一个房间，干嘛要把不开心的事装在里面占位置？哈哈哈很对，所以在遇到很多事情之后，自己能迅速调节。再时不时给自己的心房做个大扫除，扫掉以前的不愉快，等着装进未来更多快乐的事情。

这次学完瑜伽回来，爸妈看到我的改变都很高兴。哈哈，总结出一个道理：瑜伽不仅能让自己开心，也能让别人开心哦～

Q：淑萍老师，可以谈谈您练瑜伽的缘起吗？

十年前一次偶然的机会在电脑上的一个健身平台知道了瑜伽，当时就喜欢上这项运动（当时只是把它当成是一项健身活动），那时苏州的敏亚老师在那网络上授课，喜欢上敏亚老师的课，就一直关注她。后来闺蜜把我带到瑜伽馆参加了瑜伽教练培训班，从此就和瑜伽结缘了。

Q：可以分享你初期瑜伽教学的心得和感觉？

在从事瑜伽老师的七年时间里就一直在不断寻找适合自己的教学模式，可当时在健身房上瑜伽课，大家都只是把它当成一项健身活动，喜欢体式多难度大的。

每次上课我都忙活着排各种体式，会员觉得体式越多越能流汗这节课就非常OK的。但是久了之后，我经常在下课后发觉她们有些疲惫而我自己也的确上得好累。我觉得这不是自己想要看到的结果，而看到外面的各种培训也不是自己想要的，当时就有些迷茫和困惑。

Q：您是通过什么途径与理疗瑜伽结上缘的？

和理疗瑜伽结缘是偶然的也是必然的结果。因为喜欢敏亚老师就很信任她，2012年看到敏亚老师发布一禅老师(拉谛瑜伽会长)的理疗瑜伽培训课程，一下子就有想去参加培训的冲动，借此机会见见心中的敏亚老师。而当时因为一些原因，一直没机会实现。

Q：你第一次参加理疗瑜伽是怎样的感受？

我一直到了2015年才参加一禅老师的培训。说心里话，第一次参加七天的理疗培训，简直是在听天书，什么悬息，静心能量呼吸，什么收束法等等等等，听得我一头雾水！现场练习时自己身体的感觉也不深，当时就觉得气血气合法不错，第一年学习后就偶尔让会员用气血气合法热身！她们习练后发现身体热的快，舒服，而且更容易进入体位的练习。

Q：通过参加培训，你对一禅老师有怎样的了解？

每每在群里看到师姐们的分享，分享理疗瑜伽带给自身和会员的改变，而一禅老师每天都守在群里细心耐心的解答我们的每一个问题，无论这问题被重复问了多少次，一禅老师仍会耐心解答！如果一时没看到解答，老师还会发私窗！一禅老师日复一日年复一年的守群回答，让我觉得这理疗瑜伽一定是很好的！这种大爱的确不是一般人能做得到！也正因为这种大爱，像一种神奇的魔力，更坚定了我理疗瑜伽的道路！而敏亚老师的优雅气质，平和的心态也正是自己所追求的。

Q：您有参加过复训吗？复训后，带给自己怎样的收获？

我2016年参加复训，这次听懂了很多，慢慢理解了理疗瑜伽的理身疗心，体会到呼吸带给身体的改变。没有呼吸的体式都是在做无用功，明白了体式只有配合各种呼吸法才能疗愈身体。其中，特别喜欢感官收摄向内看自己，内观自己的一呼一吸！当自己把“眼耳鼻舌身”的感受全部内收之后，心灵会到达另外一种世界。非常轻松平稳，非常的安定！

复训后的一段时间，我也觉查到自己的许多改变：身体更柔软了，心也静了许多！许多事情不再计较，越来越积极向上，带着更多的正能量前行。

Q：复训后，在教学上带给您有何帮忙？

教学中更多的关注她们的呼吸，用呼吸用意识带动体式，呼吸越深身体越舒展，越柔软。用心倾听身体的声音。之后就试着开了一期断食课，收到非常棒的效果，这让我特别开心。断食课不仅带给会员塑型的效果，也改变了她们的生活。慢慢的，她们喜欢这种慢瑜伽，喜欢感官收摄拜日。

坚持几个月的练习，她们惊喜到自身的变化：心柔了，身柔了，对家人不再乱发脾气温柔了许多，对孩子更有耐心，接纳所有的不完美。体式更加的柔和，肩背薄了，身姿挺拔了。

看到会员们的改变，自己也很有成就感。