大二学生停经半年，理疗瑜伽三周恢复-李紫欢

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170713班 李紫欢  导师：小辉老师

 20岁， 大二学生， 停经半年， 在拉谛瑜伽学院学习理疗瑜伽三周恢复。时间会证明，一切都是值得的。

 时光匆匆，转眼间为期４０天的瑜伽之旅即将画上完美的句号，虽然我在学院的瑜伽旅程结束了，生活中瑜伽旅程才刚刚开始．．．

来学习之前我给自己定了个远大的目标一定要会横撇竖撇甚至会倒立，但是直到我上课开始学习才发现原来瑜伽并非我想象的那样只是市面上流行的你拉我拽，运用辅助物来练习，认为只有学过舞蹈的柔美的人才能练习。而通过瑜伽培训后才让我知道理疗瑜伽是适合所有人的！小辉老师教给我的不仅仅是瑜伽，更重要的是疗养身心，内观自己！

在学院这么多天的练习里，每次练习都感觉自己像是在拉开自己的钢筋水泥土，通过身体测试后才发现自己身体里面原来存在着那么多的问题，就像老师说的那样这是我２０年来结的果，要去承认它的存在。在小辉老师严谨的指导下，慢慢的我发现，以前坚持不下去的事情我现在不会放弃了，以前我放不下的东西也慢慢释怀了。让我也越来越读懂瑜伽，读懂自己。

２０１７年的前半年我一直都没有来例假，也尝试各种各样的药物治疗依然也没有效果，心情各种低落，想着自己还年轻，才２０岁身体就这么不好怎么办，直到我练习瑜伽，我看到了希望。刚开始我内心非常的焦急要快一点有效，我非常的急于结果，所以急躁的我刚开始完全适应不了老师要求的“慢下来”，经过一段时间的练习，我终于知道理疗瑜伽并非追求快。呼吸深柔，动作匀速，内观自己．．．所以，在印象深刻的那天下午，一个内悬息，让我想都不敢想的坐角式做得非常完美，慢慢的束角式也保持得越来越久，让我感觉呼吸的神奇，放松下来身体也真的听话了，慢慢的我竟然发现经期也恢复正常了．．．感恩理疗瑜伽不仅仅是让我身体上有了蜕变，更重要是心灵上的改变。

小辉老师常常说：要懂得内观自己，学会做自己的主人。因为还是学生的我在学校的学习压力大，自己也常常会因为一些小事而睡眠不好，进而心里也越来越烦躁。是金刚坐让我克服自己的心魔，金刚坐做又称降魔坐，重在去除自己内心的焦虑抵抗，从刚开始的五分钟抓狂到现在５０分钟的平静，一次次咬牙的坚持最后才发现所有的坚持都只是为了遇见更好的自己，而时间会证明，一切都是值得的，人生中所呈现的难题，都是要靠自己。

　　所有的学习和训练不仅仅是为了体式所谓的标准，更重要的是修正自己内心的障碍，克服自己内心的心魔，我默默地告诉自己一定要练就强大的内心，不管是未来的瑜伽路甚至是生活道路都要像小辉老师一样外柔内刚，以乐观的心态去迎接生活中的风雨。“授人以鱼不如授人以渔”，感恩拉谛瑜伽学院让我遇见更棒的自己，感恩缘分让我遇见７月１３号班所有的学员，虽有不舍，也许离别是为了更好的相聚，希望未来的日子里，每个人都会越来越好．．．时间也会证明，我选择拉谛理疗瑜伽培训是值得的！

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