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学员风采

光是喜欢是不够的...... 180524期



我的优秀成长记




05


刘川  珠海  80后

身体层面、心理的成长、从容淡定、修炼性情


通过学习,主要总结以下成长和感悟:


身体层面

通过练习,通经脉、活气血、唤醒和修复细胞,身体更加的柔软、灵动、平衡和有力量。

 

心理的成长:更加自信和温和

以前从没有过做导师的经验,来之前也从来没想过将来要做瑜伽导师,来学习之后很快进入带体式练习,中间各种考核,有一定的压力和挑战。经过短期的学习,现在也能从容的带一堂瑜伽课程,原来也是可以做到的,这对自己是非常正向的确认,每一次的成长都提升了自己的自信心。


人的潜能巨大,只要有心想要便可做到。

 

另外通过平时有意识的感观收摄和暗力练习,身体经脉逐渐通畅,气息逐渐平稳、下沉、内敛不耗散,连带声音也更加通透,说话和朗读的语速也在不知不觉中慢了下来,语气也柔和了一些,同时应对事务也能更加从容淡定。


这是无形之中由外而内的一种变化,所以通过瑜伽练习不仅可以强身健体,也可修炼性情。




06

张秋颖  广东  80后  

我的状态好了;痔疮、腱鞘炎也好了



当朋友见到我都说我状态好了,我问她们哪里变?


她们说就是由内而外的改变了,气色好了,人也开朗了很多。我也感觉不那么生闷气了,当人的心态开始转变的时候,整个人看事情的角度也完全不同了,也不会再像以前那样容易钻牛角尖了。

 

因为我身体比较虚弱的原因,去做了全身检查,什么问题都没有,去看中医的时候,中医说我中气下陷,才导致得了痔疮。喝了中药和艾灸有一点点改善,但效果不明显,来拉谛练了一星期后就明显好了,手部的腱鞘炎也好了。

 

总之这次收获很大,也很感谢英子老师严厉的教导,让我这个惰性很强不自律的人也有了很大的转变,在今后的日子里我会坚持练习瑜伽。





07


张露  深圳  80后

确定我一辈子的“情人”

短短的学习时间让我心里也静下来了失眠也不在有了性格也变得比以前开朗了我说的是实话,可能大家会觉得虚假


第一次上去带同学们做体式的时候我支支吾吾的也不敢开口,因为我不知道从何开始说看到那么多同学真的很紧张


后来英子老师说:怕什么,大胆说,说错了有什么关系,错了不要紧,会告诉你对的怎么说怎么做的。

 

经过第一次老师的指点、教导,学会了很多东西。一次次的模拟训练,让我也会排课,排体式了上台的时候也不会那么紧张,慢慢的变得从容淡定了很多;性格也比以前开朗;说话也比以前大声,有次序;心里也不会浮躁,人也踏实、充实很多;


很多朋友见到我都说我肤色比以前好,人也精神,气质跟以前也不同了。

 

自从上了瑜伽课的这一个月以来,感觉自己是变了不少作息规律,心也静了很多,也不再急躁,思路也很清晰


就像英子老师说的人都是有惰性的,懒惰它使你以为是安逸舒适其实是让你怠慢消沉消耗我们的人生意志身体,它会使我们变得懒惰不思进取,只说不做只动嘴而不动身


虽然这一个多月的课程不是很长时间,但确让我们更好的认知自己的身体、自己的思维,就像老师说的只有更好的管理自己的身体、情绪,才能给最亲的人带来幸福、快乐。


也许短时间的练习瑜伽我们会看不到身体的任何改变和区别,可我们日积月累每天每月 每年直到5年10年我们会看到自己跟同龄人的不一样差的不是年龄而是你所拥有的气质外观。你也会发现投资在我们身上的并不是时间也不是钱而是我们所沉淀的青春


还有,练习瑜伽可以让我们身体变得灵活心里得到释放还能喜悦放松我们的心情。


英子老师说光是喜欢是不够的,随着时间的变化可能就不喜欢呢,所以说能坚持到最后的才是最棒的,所以我会坚持到底好好学习瑜伽,这仅仅是对自己的一种要求还有责任吧。




文/ 180524导师班学员

班主任:英子老师