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学员风采

优秀成长记 180827期


我的优秀成长记

01


谢细英  乐昌  90后  我是为自己活的

姐姐逼我学瑜伽


我记得第一次给同学们带体式的时候,就只知道怎么做体式,却不会去引导要点和功效。

 

老师点评说“你不要去想别人对你的看法好不好,做好自己就是最好的”那时我才醒悟过来

 

对呀!我为什么要在意别人的看法。我是为自己活的,而不是为别人的看法我才能活的,反而别人的看法只会让我变越来越讨厌。从那一刻起我就想,我只自己,别人喜欢也好不喜欢也罢,那都不是我的事情。彷佛那一刻开始我的心境变得轻松了!有一种心灵通透的感觉。下课回家的路上都觉得脚步欢快了。

 

有一次回到家,我姐姐还说我学了瑜伽整个人都变得越来越漂亮,她说让你去学瑜伽真是太对了,我很感激她逼我来学习瑜伽,是的!一开始我是被逼无奈才学习瑜伽的,学习瑜伽之后虽然没有很夸张的爱上它,但是瑜伽已经融入到我的生活当中去了,戒不掉了,我也不想去戒掉它,这么好的修炼方式我不想放弃它,我会好好的一直将瑜伽修炼下去。





02

肖思娴  深圳 00后

妈妈逼我来学瑜伽


我深刻领悟到瑜伽能消除烦恼,释放身心,让人平静祥和。当心情烦躁不安时,放一首旋律悠扬的曲子,金刚跪坐于垫子上,手结定印,拉长呼吸,意识专注于一点,就这么保持十几分钟便能将浮躁抛弃。

 

尤其学习理疗瑜伽后,更是了解到瑜伽竟能让人保证身体顺利运作的奇效。

 

最开始含胸驼背、高低肩严重,但一个多星期后就已经改善好多。回家后也经常带着家人练练功,帮他们调理落枕、失眠等一些轻微的病状。

 

我爸有比较严重的偏头痛,肩颈也经常不适,晚上等他下班回家,我常常带他做上行气来治理他的肩颈问题,每次做完他都会感觉肩颈舒服多了。由此可见,瑜伽是最能能增加血液循环,修复受损组织的方式了。

 

而接触瑜伽过后,从吃住行也有了很大的改变。所以在我看来,瑜伽不仅是修身养性调理身体的方式,更是一种对待生活的态度。





03


康丽萍  江西  80后

收回意识,关注呼吸,感受体式给身体传递的信号


学习伊始,老师让我金刚跪坐闭眼放松时,我却是肩膀耸立、眉头紧锁、呼吸短浅而急促,有的只是不安与紧张,根本找不到舒适坦然、放松享受当下的状态。

 

经过老师一次次的引导、调整和修正才慢慢的找到了感觉。原来双目微闭,肩膀自然后展下沉,眉头舒展,嘴角上扬,有意识的拉长一呼一吸的过程,沉心静气地内观自己的意识,享受当下是一件无法用言语来表达的身心感悟

 

老师每天耐心系统的向我们讲授瑜伽的点滴:体式的要点、功法的变换、呼吸的种类、意识的引导等等的理论知识的传授和体式、体能的训练,颠覆了我之前对瑜伽的认识。

 

更加清楚明白了瑜伽不仅仅追求是体式的标准,动作的难度,身体的极限。而是在练习瑜伽体式的过程中,收回意识,关注呼吸,去感受体式给身体传递的或对抗,或顺应的信号,接纳自己的不足,体会练习给身体带来一点一点的变化。





04

柯燕  云南  80后

自律、尾椎骨不痛了、性格也开朗了



从每天的汗水中更多的是享受,满足,在课程中老师不仅教会了我如何转换为一个瑜伽老师的角色;

 

更教会了我认识到自己身上的毛病、缺点,让我下定决心去慢慢的改变接纳自己,让我有了对自己的一种自律;

 

更让我受益的是每天这样的练习,我的腰既然一点都不痛了


我一直都气血不足,到现在也慢慢的好起来了。


尾椎骨从以前的每个月都会痛几天,到现在都没有再痛过;

我的性格也开朗了很多。


瑜伽带给我的收获真的很多,感恩,感谢我的老师,对我的教导,我会在瑜伽这条路上坚持下去。



文/ 180524导师班学员

班主任:英子老师