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学员风采

180306期 气血气合法的美妙深刻体验

管云燕/文

每一天都带着满满的期待醒来,每一天都在不停训练,每一天都在老师的带领下进步一点点。


印象最深刻的是在大量体能训练之后的某一天,老师教了我们“气血气合法”。

从指印观想开始五感内收、集中注意力心注一处,到呼吸带动身体灵动起来,从呼吸收束到手臂脊柱都蕴藏暗力的大幅度灵动,速度越来越快,身体也越来越轻柔。


在呼吸顺畅深长的前提下,缓缓吸入气息,在吸入一多半的时候自然悬住停留,保持不主动吸气但仍感觉有丝丝气息往喉咙里窜,让那一口气息在体内短时间停留形成推动血液加速循环的能量……


这个过程你会感受到整个身体越来越热,当你悬不住的时候深深吸满然后再缓缓吐出……

那一刻,是忘我的存在。


动作由浅入深,再深入浅出,当慢慢的回到身体轻柔灵动着的第一步时,才发现身上早已汗流浃背,而身心却无比舒畅痛快。


由此疏通整个身体的气血,真的是让人觉得酣畅淋漓。


老师说气血气合法用来做难度体式前的热身是再合适不过了的,当然也适用于所有体式

 

在体验到了各种不一样的理疗功法后,再一次的感叹呼吸之强大的能量。


而这些功法要点就是理疗瑜伽的核心,学好功法记住要点并加以利用,才能做好一个真正的理疗瑜伽师。


而理疗瑜伽则是以简单体式为基础,以健康为基础,加入功法要点,奉行瑜伽八支,把简单的东西变得同样拥有内涵,从而达到理身调心的效果。所以瑜伽人光会练体式远远不够,更要练就出一副健康美好的心灵。

 

平时老师也会常常教导我们以仁爱之心待世间万物,因为世间万物皆有灵性。她一遍一遍地帮助我们洗簌心灵,教会我们不被过去所困,不为将来所惑,实实在在的做好当下每一件事,享受当下每一秒钟,这样才是不辜负生命的美好。老师的善良与敬业每一天都在牵引着我们走向更好的人生道路。

    她说:惜福,福才会一直都在、

    她说:福往福才至,爱出爱才返、

    她说:人要学会向内看,过多的外求只会让自己徒增烦恼、

    她说:人一生都在学习,都在做自己一个叫做“业”的功课。所以,做任何事情说任何话前要学会先觉察自己的动心起念、

    她说:每一个当下,学会转念,给别人积善,给自己积福、

    她说:接纳自己任何的不完美和缺陷,每个人都是平凡而又不平凡的人、

    她说:瑜伽垫是瑜伽人的小舞台,生活才是大舞台,把瑜伽融入生活才算是真正的瑜伽人、

    她说:坚持一件事情,不如喜欢一件事情。

    ......

    

  我说:感恩!

  您如慈母一般严厉又温柔呵护我们成长,

  教会我们如此多知识,我们都特别感恩于您。

  您身上有太多优点值得我们学习!

  四十天时间对我们来说俨然不够,

  转眼就已经到了毕业时间了,

  我当然知道天下无不散之宴席,

  唯有保留对您的尊爱祈祷您福寿安康、幸福美满。

  我会带着所学到的知识认真走好余生每一步路。

    五湖四海聚集于此的我亲爱的同学们,

  我相信都是缘分使然。

  感恩!

  我们一起打打闹闹的度过近四十来天,

  汗水无数换来如今收获颇丰,

  期间有哭也有笑。

  最后,相信我们都是满载而归。

  人生路路途遥远,

  同样祝福你们路路通畅,

  永远散发着吸引人的阳光。

 

    感恩小辉老师!

    感恩拉諦学院!

    感恩遇见瑜伽!


【班主任:小辉老师】


遇见最真实的自己、最真实的生命

健康的身体,开心的笑容

满怀的喜悦,烦恼的转变

正念的状态,内外的兼修

每一个人都是一道最靓丽的风景


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