180306期 气血气合法的美妙深刻体验

管云燕/文

每一天都带着满满的期待醒来，每一天都在不停训练，每一天都在老师的带领下进步一点点。

印象最深刻的是在大量体能训练之后的某一天，老师教了我们“气血气合法”。

从指印观想开始五感内收、集中注意力心注一处，到呼吸带动身体灵动起来，从呼吸收束到手臂脊柱都蕴藏暗力的大幅度灵动，速度越来越快，身体也越来越轻柔。

在呼吸顺畅深长的前提下，缓缓吸入气息，在吸入一多半的时候自然悬住停留，保持不主动吸气但仍感觉有丝丝气息往喉咙里窜，让那一口气息在体内短时间停留形成推动血液加速循环的能量……

这个过程你会感受到整个身体越来越热，当你悬不住的时候深深吸满然后再缓缓吐出……

那一刻，是忘我的存在。

动作由浅入深，再深入浅出，当慢慢的回到身体轻柔灵动着的第一步时，才发现身上早已汗流浃背，而身心却无比舒畅痛快。

由此疏通整个身体的气血，真的是让人觉得酣畅淋漓。

老师说气血气合法用来做难度体式前的热身是再合适不过了的，当然也适用于所有体式。

在体验到了各种不一样的理疗功法后，再一次的感叹呼吸之强大的能量。

而这些功法要点就是理疗瑜伽的核心，学好功法记住要点并加以利用，才能做好一个真正的理疗瑜伽师。

而理疗瑜伽则是以简单体式为基础，以健康为基础，加入功法要点，奉行瑜伽八支，把简单的东西变得同样拥有内涵，从而达到理身调心的效果。所以瑜伽人光会练体式远远不够，更要练就出一副健康美好的心灵。

平时老师也会常常教导我们以仁爱之心待世间万物，因为世间万物皆有灵性。她一遍一遍地帮助我们洗簌心灵，教会我们不被过去所困，不为将来所惑，实实在在的做好当下每一件事，享受当下每一秒钟，这样才是不辜负生命的美好。老师的善良与敬业每一天都在牵引着我们走向更好的人生道路。

    她说：惜福，福才会一直都在、

    她说：福往福才至，爱出爱才返、

    她说：人要学会向内看，过多的外求只会让自己徒增烦恼、

    她说：人一生都在学习，都在做自己一个叫做“业”的功课。所以，做任何事情说任何话前要学会先觉察自己的动心起念、

    她说：每一个当下，学会转念，给别人积善，给自己积福、

    她说：接纳自己任何的不完美和缺陷，每个人都是平凡而又不平凡的人、

    她说：瑜伽垫是瑜伽人的小舞台，生活才是大舞台，把瑜伽融入生活才算是真正的瑜伽人、

    她说：坚持一件事情，不如喜欢一件事情。

    ......

  我说：感恩！

  您如慈母一般严厉又温柔呵护我们成长，

  教会我们如此多知识，我们都特别感恩于您。

  您身上有太多优点值得我们学习！

  四十天时间对我们来说俨然不够，

  转眼就已经到了毕业时间了，

  我当然知道天下无不散之宴席，

  唯有保留对您的尊爱祈祷您福寿安康、幸福美满。

  我会带着所学到的知识认真走好余生每一步路。

    五湖四海聚集于此的我亲爱的同学们，

  我相信都是缘分使然。

  感恩！

  我们一起打打闹闹的度过近四十来天，

  汗水无数换来如今收获颇丰，

  期间有哭也有笑。

  最后，相信我们都是满载而归。

  人生路路途遥远，

  同样祝福你们路路通畅，

  永远散发着吸引人的阳光。

    感恩小辉老师！

    感恩拉諦学院！

    感恩遇见瑜伽！

【班主任：小辉老师】

遇见最真实的自己、最真实的生命

健康的身体，开心的笑容

满怀的喜悦，烦恼的转变

正念的状态，内外的兼修

每一个人都是一道最靓丽的风景

咨询电话：400-6011-316

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