180313期 我教孩子气血气合、递进呼吸,他都做到了原来做不到的体式,觉得妈妈太厉害了!-学员风采-拉谛国际瑜伽学院
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学员风采

180313期 我教孩子气血气合、递进呼吸,他都做到了原来做不到的体式,觉得妈妈太厉害了!


陈利华/文

开学第一天的见面礼就是自己鼓鼓的肚子肉,被白的的瑜伽服暴露无疑。扫了一眼,同学都是瘦子,上台做自我介绍时,盘坐,肚子一下成了两个轮胎圈。挺直脊背,自我介绍,那个囧。我跟朋友调侃自己的身材,站着像体操运动员,坐着像火锅店老板娘,被老公听到,他笑的咯咯不停。


就这样开启了我的瑜伽课程,我要瘦,我要运动瘦,我要理疗我自己的头痛,肩颈痛,我要做家庭的瑜伽理疗医生,让瑜伽成为我的生活习惯。


我们的老师是井文玲老师,温文尔雅,秀中带着智慧。人也纯真善良,是我想成为的样子。让我初体会原来瑜伽不仅需要体式还需要内在的韵味相结合,这也正是我以及我这个年龄所必须拥有的。


由于我是小白鼠,学东西也慢,对年轻有活力的同学很简单的体式对我也不容易,我要琢磨很久,又一次的囧。好在班级的氛围特别好,同学们都友爱互助,似亲情般温暖,没有职场的那种冷漠和讥讽,真是异常的收获,有时候我也在想,是什么样的气场让我感受到如此放松不戒备的友情?应该有瑜伽的智慧和老师的温情在从中助力。

由于自己基础太差,当需要自己排课,带课时我是糟糟的一片空白……体式的名字和动作我还对不上号就要开始预演一节课。心慌慌的我决定啃下这根骨头,既然选择就不能打退堂鼓,跟小姑娘们一起就得更努力。


开始调整自己的时间,由于一天的课程很累,傍晚回家辅导完娃的作业,我也九点半入睡,这是睡眠的最佳时段,我要好好利用。


清晨四点半起床,开始练功,一个个的动作体会,呼吸体会记录。一个体式每一个呼吸每一个动作,我都详细的记录,包括第二遍的也详细记录。我想笨人总得有点笨方法,一堂课我可以写几大张纸。


有时候课程完成不了,就跟先生打报告我不能回家,我的作业没完成,我需要住酒店节省更多的时间来完成。感谢先生的支持,对我夜半练功和夜不归宿的理解。他调侃我这是国家大事需要优先。



慢慢的我享受到瑜伽的愉悦,经络行、舞韵,冥想带给我轻松放空的自我,宽容强大的内心,也是我一直追寻的我开始瘦,腰部开始有线条,小腹也平坦不少,后背也笔直了。


于是开始在家人面前练功,他们也很好奇的加入,我跟孩子交流气血气和、递进呼吸的方法,他都做到了自己原来做不到的体式,觉得妈妈太厉害了!现在主动要饭前做十几分钟瑜伽,说增进他的食欲。目前斜板已经可以做到两分钟,体式也很标准。

短短的30几天的学习,好像觉得生活本来就应该是这个样子一样,不舍得分离。应该说是我最努力的一次,也给我信心生活中的难事只要努力,无问西东,一天天努力一天天成长,无论什么年龄。

来拉谛学习,结缘文玲老师很美好,很超值!

【班主任:文玲老师】


遇见最真实的自己、最真实的生命

健康的身体,开心的笑容

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正念的状态,内外的兼修

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