180306期 喜欢理疗瑜伽的自由和自然

徐春芬/文

瑜伽在我印象中是拉伸扭转高难度的动作，我身体僵硬，扭不动拉不直。不适合我练习。

今年初到朋友家玩，说起瑜伽并带我练几个姿势，有猫灵动，蛇灵动，都是一些动物的动作，简单易学有效果，能自己调理气血，疏通经络，调理肩颈、腰椎、及女性妇科疾病，我对她讲的理疗瑜伽突然有了兴趣。

在3月8日下午给自己放假来到拉谛瑜伽学院体验了一下，感觉很舒服。

小辉老师是个优雅知性的女人，我被她的气质深深吸引了。

我当下做决定报名参加课程给自己三八节的礼物。

（小辉老师非常负责，当天晚上用自己休息时间帮我补课了。）

经过小辉老师一段时间的耐心，细心，不离不弃，鼓励式的指导教育，

加上自己认真学习和坚持练习后，

我身体开始发生改变，

气血好了，腹部的游泳圈慢慢变小，

人脊背挺直了，睡眠质量好了，

体量减了，身体的赘肉紧实了，

心情舒畅了，做事不急噪了。

真心感谢这段时间的理疗瑜伽之旅。

随着呼吸和各种体式的变体，让我内观自己。

我开始有了觉察。

通过感官收慑练习，

让自己的意识更加专注，

可以凝神聚力。

通过指印观想练习，

能够让精神意识，高度集中，

让纯净的心态和身体融合为一体，

让自己保持自然舒畅的呼吸，

感受身体知觉与心态之境整体和谐。

气血气合法练习是通过手臂摆动将一股柔和的力量传递给全身，

气血很快调动起来。

随着呼吸配合下运气推动全身气血循环。

所有的功法都能理身疗心。

所有的功法都是通过呼吸带着身体来完成的。

理疗瑜伽，人人都适合。

瑜伽不分年龄，地域，随时都可以练习。

我喜欢理疗瑜伽的自由和自然，把瑜伽带到生活中。

我将把理疗瑜伽带给我身边有需要的朋友。

经过这段时间的学习，我对瑜伽有了新的认识。

瑜伽是一种生活态度和方式，而不单单是一种健身方法，瑜伽更是一条通向觉悟之路能够获得多少取决于您自身的练习。

瑜伽是一门包含了生理，心理，养生，哲学，饮食等综合学科。

瑜伽练习的目的，是为了让自己学会驾驭自己的身体，是一种结合身、心、灵的引导体系。

感谢小辉老师的用心教导。感谢小伙伴们的陪伴。我们一起成长！加油！

【班主任：小辉老师】

遇见最真实的自己、最真实的生命

健康的身体，开心的笑容

满怀的喜悦，烦恼的转变

正念的状态，内外的兼修

每一个人都是一道最靓丽的风景

咨询电话：400-6011-316

0755-82784337

151 1266 7166（招生微信）

深圳 福田区 新洲南路 文化创意园 E馆 502