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学员风采

180306期 喜欢理疗瑜伽的自由和自然

徐春芬/文


瑜伽在我印象中是拉伸扭转高难度的动作,我身体僵硬,扭不动拉不直。不适合我练习。

 

今年初到朋友家玩,说起瑜伽并带我练几个姿势,有猫灵动,蛇灵动,都是一些动物的动作,简单易学有效果,能自己调理气血,疏通经络,调理肩颈、腰椎、及女性妇科疾病我对她讲的理疗瑜伽突然有了兴趣。

 

38日下午给自己放假来到拉谛瑜伽学院体验了一下,感觉很舒服。

小辉老师是个优雅知性的女人,我被她的气质深深吸引了。

我当下做决定报名参加课程给自己三八节的礼物。

(小辉老师非常负责,当天晚上用自己休息时间帮我补课。)

 

经过小辉老师一段时间的耐心,细心,不离不弃,鼓励式的指导教育,

加上自己认真学习和坚持练习后,

我身体开始发生改变,

气血好了,腹部的游泳圈慢慢变小,

人脊背挺直了,睡眠质量好了

体量减了,身体的赘肉紧实了

心情舒畅了,做事不急噪了。

真心感谢这段时间的理疗瑜伽之旅。

 

随着呼吸和各种体式的变体,让我内观自己。

我开始有了觉察。


通过感官收慑练习,

让自己的意识更加专注,

可以凝神聚力。


通过指印观想练习,

能够让精神意识,高度集中,

让纯净的心态和身体融合为一体,

让自己保持自然舒畅的呼吸,

感受身体知觉与心态之境整体和谐。


气血气合法练习是通过手臂摆动将一股柔和的力量传递给全身,

气血很快调动起来。

随着呼吸配合下运气推动全身气血循环。

所有的功法都能理身疗心。

所有的功法都是通过呼吸带着身体来完成的。


理疗瑜伽,人人都适合。

瑜伽不分年龄,地域,随时都可以练习。

我喜欢理疗瑜伽的自由和自然,把瑜伽带到生活中。

我将把理疗瑜伽带给我身边有需要的朋友。


经过这段时间的学习,我对瑜伽有了新的认识。

瑜伽是一种生活态度和方式,而不单单是一种健身方法,瑜伽更是一条通向觉悟之路能够获得多少取决于您自身的练习。


瑜伽是一门包含了生理,心理,养生,哲学,饮食等综合学科。


瑜伽练习的目的,是为了让自己学会驾驭自己的身体,是一种结合身、心、灵的引导体系。


感谢小辉老师的用心教导。感谢小伙伴们的陪伴。我们一起成长!加油!


【班主任:小辉老师】


遇见最真实的自己、最真实的生命

健康的身体,开心的笑容

满怀的喜悦,烦恼的转变

正念的状态,内外的兼修

每一个人都是一道最靓丽的风景


咨询电话:400-6011-316

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