热爱公益的我，遇见瑜伽，活好当下-郑熙

‍热爱公益的我，遇见瑜伽，活好当下-郑熙

170713班 王瑞瑞  导师：小辉老师

由一个碰巧的机缘，遇见拉谛瑜伽培训学院！实话说，一开始我是不太情愿的，瑜伽此前于我，不过是一种冒着雷雨都要被老妈赶去学的体势活，一种让我把意识关注在胳膊肘酸痛的运动。我还有一个最致命的缺点，懒得动弹。再加上我把自己未来的人生方向也规划在一把椅子上，老妈又开始操心起我来了。于是，如上所述，我遇见拉谛了。

   事实证明，妈妈的操心不瞎，来到这里的第一天，就被检测出腰椎劳损，脊椎错位，富贵包等症状。我是个常常熬夜久坐不起搞设计作业的人，就是小辉老师所说的不懂得觉察身体的人，甚至是一个捂住觉知逃避身体的人，走起路来也飘飘欲仙，精力不振仿若魂魄出窍，秉承着能坐就不站，能躺着就不坐着，能用脑动就不用手动的原则，把懒得动演绎到极致，然后代价就是练成了一具浑身毛病的躯体。

   然而，懊悔不已是瞬时感受，多年的毛病还是根深蒂固，刚来几天的时候，心态总是难以平静下来，瞅瞅这瞅瞅那，什么都不知道怎么开始，时而迷茫时而沮丧，会有所抱怨，对于理身疗心甚是不解，真的有这么神通广大吗？

   时间一天天过去，在小辉老师的指导下，我开始关注自己的呼吸，随着指导觉知身体，我的小伙伴们会说，我是来理疗身体的，做起体式来应是吊儿郎当的，其实，在她们看不到的地方，我享受一个人做体式时的专注与放松，虽然偶尔还是会开小差，嘿嘿。从这时起，我开始收获一些意想不到的成果，例如我不再那么的含胸驼背，胸间开阔了，也开始不像以前那么暴躁和郁闷，心境更趋平和，会豁达一些，更加的开朗，爱傻笑，其实，我在来这里之前，老是莫名的不开心，郁闷，也因此被妈妈吐槽不开朗，不活泼。当然，瑜伽也不是一服即好的神丹妙药，我还是个会闹小脾气的我，只是我会开始意识到，无论我以后是不是以瑜伽为职业，坚持修练理疗瑜伽，它能够越发完善我的心境，让我更加沉着，同时我也将会享受瑜伽带给我的果报。

   瑜伽在一步步的渗透进我的生活，帮小伙伴拍照的时候会说，挺直腰背，延伸脊柱。在和朋友聊天的时候会把一些瑜伽体式和呼吸功法及作用分享给她们，我深知我日后不一定以瑜伽为职业，但是我能确信的是，瑜伽将会陪伴我走过接下来人生的路程，对于瑜伽的理解也不再是停留在体式的到位与否上，更多的是内观心境，以后我也将继续研究与参透瑜伽，孜孜不倦，使温故能知新。

  还是不够圆满的我，非常感谢我的妈妈，让我出生在热爱公益的家庭，为我种下善根，使我也成为一名热心的义工，同时让我在尚小的年纪，给我这样的机会深入的接触瑜伽;感谢集美丽与气质于一身的小辉老师，严厉的要求我们，任劳任怨的帮我们加课。通过这一个多月的学习，我感受到我来拉谛瑜伽学院学到的，不仅仅是在动作上的比划，更多的是在心理上的，更像是一门玄学，我开始接纳自己的疼痛，也放过它。我很喜欢小辉老师的几句金句:1.不要妄上加妄，自我评判；2.担心是一种很不好的祈祷；3.你牢牢抓住的"痛苦"和"不放"，是你愿意配合。愿我以后能继续以此来警诫和完善自我。也感谢在拉谛瑜伽结识的小伙伴们，我很庆幸我在很好的时光遇到了一班有爱的同学，互相照顾走完了这美好的一程，相遇是一种缘分，但是离别也是在所难免的，我们走过许多路，遇见过许多不想就此分别的人，笑过了哭过，最后别过，我愿珍藏好这一段时光，豁达与释怀，活好当下。感恩遇见，感恩瑜伽！

         学员 郑熙 合十有感‍