深圳市拉谛文化传播有限公司
 
 
学员感悟

痛苦和快乐都是自己选择的-杨秀涵

170713 杨秀涵  导师:小辉老师

 

首先,我想谈谈对瑜伽新的认识,瑜伽是一种以人身心灵最终相结合的自我修炼过程,是一种非常棒的减压解负、舒放身心的锻炼方式,即修身又修心的过程。在美妙的音乐、优雅的环境中,放下自己的身份、地位、年龄,还原为真正的自我。我本身属于浮躁的性格,所以瑜伽对于平缓我的心情有很大的作用。

 

来这里之前,我刚结束一次很重要的期末考试,关系到能不能申请到我想读研的学校,这无形中给了我很大的压力。将近两个星期睡不好觉,吃不下东西,长期情绪暴躁易怒,脸色也变的不好,肝胆排毒不好,淋巴排毒不好,脸上开始长痘。即使考试完了,压力没那么大了,但是由于一系列原因导致脸上长痘也非常影响心情。我知道理疗瑜伽可以修身养性,理身疗心,所以我来了拉谛,一同学习的姐姐们告诉我这里口碑很好,老师也很专业,我就更放心的把自己交给了拉谛,一心在这里学习。

 

刚到这里时情绪很不好,因为学业,感情上的事情情绪低落,上课虽然很努力做体式,但总有力不从心的感觉。静坐时总是有不好的回忆,不愉快的事情跑到脑海里,让自己心痛难受。小辉老师特别擅长做心理疏导,这也是我最佩服她的地方。“过去的事情就过去了,后悔没有用,痛苦也没有用,有些事让你痛苦,你承认它是个痛苦就好了,不要再用这个痛苦折磨自己,痛苦和快乐都是自己选择的,你选择痛苦你就痛苦,你选择快乐你就快乐”这句话让我记忆犹新,一辈子都会用这句话提醒自己,让自己学会选择,学会承认痛苦,学会快乐,这一个月我也是这么做的。


在这里的一个月,体能训练很大,睡觉时间不够,常常感觉身体透支。因为没时间接触手机,没时间去管杂七杂八的琐事,没时间去想以后怎么样怎么样,仿佛忘记了什么是压力。虽然身体是疲乏的,但内心却是放松的,在这里学习,小辉老师常常说“活在当下,你脚下的每一步路走踏实了,你就不会去担心未来了”。老师似乎就是一面镜子,她知道我们每一个人的恐慌,烦恼,忧愁。所以她时时刻刻都在督促我们,提醒我们,让我们觉察自己,让我们去做更好的自己。刚开始我不理解她为什么不让我们玩手机,渐渐的我理解了,或许她是以这种方式让我们脱离烦恼,脱离生活中的琐事,脱离影响你心情的回忆。至少我没有接触手机的时候,关注的东西少了,想法也就少了,烦恼自然也就少了,心情就变好了。

 

时光匆匆,一个月的时间就要结束,每个学员的脸色都变好了,我的痘痘也都消了。论瑜伽的好处,口说无凭,或许只有亲身体验了才会体会瑜伽的智慧吧。我会把瑜伽当作以后做人处事的一种方式,相信只要努力就会有收获,人生不强求,顺其自然水到渠成,瑜伽使我有了这样的心境,也是我快乐的理由。用心去体会瑜伽所蕴含的人生哲理,我们的心灵将会变的晴空万里,阳光灿烂,一片光明。我们能智慧思维任何形态的存在,我们将渐渐的能够融合一个心理状态与肉体的和谐、连接,达到我们需要健康的本源。

 

    以后我会一直追随瑜伽,将瑜伽传递给更多需要瑜伽的朋友,让更多的人身体和心灵得到更好的洁净。最后的最后,感谢小辉老师这一个月的悉心教导,您的尽职尽责,恪尽职守是所有人学习的榜样,遇见您,是我的幸运!老师,您辛苦了!  



粤ICP备16061655号
地 址:深圳福田区新洲南路市文化创意园E馆502

资料索取及公众号最新信息请加微信号:132 668 39958  电话:0755-8278 4337 

 Copyright© 深圳市拉谛文化传播有限公司  All Rights Reserved


瑜伽论坛