瑜伽改变了我的便秘痘痘痤疮乳腺增生驼背急性子-周媛媛

16.11.15班 周媛媛  导师：小豹老师

去年一年一直到现在身体一直都不是很好，心情郁闷，总是便秘腹泻交替，每天下班总是感觉浑身无力，人没有力气很累，而且去医院检查还有乳腺增生，脸上也没有什么血色，我那个时候感觉糟糕透了，我有想过去看中医吃中药，但是总觉得是药三分毒，平常也会在网站上到处找什么办法可以解决这些问题，无意间，我家楼下开了一家瑜伽馆，听说瑜伽对人体是很好的，所以我就进去练了几节课，我觉得效果还是很好的，当时我无意间看到了瑜伽馆的那个老师是拉谛瑜伽培训学院毕业的，所以我觉得自己应该去这个学院试试看，帮我把我的身体调好。

    在拉谛瑜伽学了一个月的瑜伽教练培训班，虽然自己没有在学校住宿，但是身体上的变化真的是让我很惊讶。我非常感谢能够在在我这么小的年纪和在我身体出现疾病的时候遇到瑜伽，遇到我的瑜伽导师-小豹老师。没有他们，我可能现在还在到处求医吃药。

    第一，便秘没有了，而且排便质量也很好，每天也会很准时的去排便，我想这应该是每天大量的去做腹部那一块的体式练习，然后再加上老师讲得饮食方面的注意事项，所以肠胃蠕动就很好了.

    第二，脸上也不像之前那样暗沉了，脸上的痘痘和痤疮都没有了，同学们都说我的脸色比以前亮了，也有气色红润了，我也确实有这样的感受，每天早上起床照镜子都觉得自己脸色很好，我真的不知道为什么会有这些变化，但是确实一天一天随着瑜伽的练习就变成了这个样子，可能是瑜伽帮我的气血都打通了。

    第三，乳腺增生没了，来学瑜伽前，我总是很烦躁，不知道为什么，就是每天身体很燥热烦躁，然后乳房就时不时会疼，看这这些症状其实我是很害怕的，因为我想到现在这个社会这么多人得乳腺癌，我也很怕自己成了那个状态，我是11月15号去看的中医，医生给我开了点中药，然后我没吃，11月16号到拉谛瑜伽学校上瑜伽课，我就想看看瑜伽是不是可以帮我把乳腺增生治好，然后我就没吃中药，现在也不疼了。

    第四，也不驼背了，感觉自己长高了，我记得刚开始几天课，每天被老师说我驼背，其实我觉得真的觉得很不好意思，然后我就每天很注意我的脊柱，上课坐的很直，下课放学回家走路都挺的很直，刚开始几天觉得挺直的腹部都是疼的，肩膀也是疼的，慢慢的就这样一天一天的坚持，突然发现自己长高了，背也不驼了，人看起来也有气质了，最有趣的一件事情就是之前的衣服好像穿起来小了.

    第五，心情也变好了，我本身是个急性子，遇到一点事情就火气很大，同时瑜伽也教会了我怎么和一个人更好的相处，让我懂得了接纳包容，让我懂得每天都应该开开心心的去生活，也让我懂得如何去放下生活中让自己烦心的事情.

    其实这些变化我真的是不知道怎么就变成了这样子的，就每天跟着老师一起学瑜伽，练瑜伽，然后一天一天的身体就开始越变越好，我有时候觉得瑜伽真的很神奇，这可能就是理疗瑜伽的神奇之处，不吃药，不打针，就靠疗身疗心让自己恢复了健康。

    再一次感谢理疗瑜伽，感谢我的瑜伽导师，小豹老师，谢谢！