最初来这学习的目的非常的单纯，只是想通过一种方式一段时间来改变自己的作息习惯。从十几年前起睡眠质量就一直不好，每天晚上不到2点不会睡觉，次日不到中午1点也不会起床，每天都是老公一遍遍的叫我起来吃午饭了才拖着疲惫的身体起床，白天的精神也都不好但一到晚上就有精神。我知道这是一种非常不健康的生活方式，可自己却没有那个毅力去改变。四十岁不到的年纪感觉自己身体的零部件都生锈的生锈失常的失常了。自己意识到严重性而下定决心要改掉所有的不良习惯了。在不经意间与好友翠玲聊天中说起此事，是她让我可以练练瑜伽试试，但知道自己的懒散与惰性，所以通过她的引荐我来到了拉谛。
能结缘拉谛结缘小辉老师感恩我的好友。在这近40天的学习，让我真正体会到小辉老师的个人魅力。个中感觉我自己体会品偿，因为这并非只言片语或者凡俗之语能够表达的。是您带我走开从此我走进入瑜伽的大门。虽然只有一个多月的时间，可对我整个人生的影响会是持续的。瑜伽体式修复了我很多的身体零部件，老师对瑜伽的灵魂感悟直接授于我洗礼了我的灵魂。周末回去我老公小孩都说我像变了一个人。
20170906 小辉老師班
学员：陈宝珍
2017年10月15日
终于，一次偶然的机会，我有幸接触拉谛理疗瑜伽，我慢慢开始体会到瑜伽内涵，尝到了锻炼的好处。瑜伽注重静力，协调和平衡，讲究呼吸，冥想和身心合一。瑜伽的较高境界还没有体会到，不敢妄言，但一定与心灵有关。每天做的修炼实际上是身心两方面的锻炼。对身体的锻炼是初级的。而对心的锻炼是高级的。对心的锻炼是让心灵放空，从烦躁，焦虑，患得患失中跳出来，使之收放自如，淡定从容。为达到这个目的，瑜伽采取一些辅助措施，如呼吸、唱颂、冥想以及做困难的动作。即高级的锻炼需要初级锻炼的辅助。初级的瑜伽就是修炼体式体位，拉伸身体，以起到集中思维，疏通经络的作用，同时使身体得到锻炼。瑜伽有句话：做到自己的极限。这是挑战自己，也是犒赏自己。这种境界在别的领域也可以融汇贯通。以前只听别人说练瑜伽有什么好，当自己亲身体验后，才渐渐发现了瑜伽的魅力所在！
20170906 小辉老師班
学员：陈桂娇
2017年10月15日
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