说起练习瑜伽的初衷，以前就觉得瑜伽只是做一些优美的动作，和难度的动作，同时达到减肥瘦身的效果，学习到现在，才知道自己有多肤浅！谢谢我的瑜伽启蒙老师：小辉老师！小辉老师教会了我什么是瑜伽，它不是一种单纯动作优美，难度体式，横撇竖折的，它更是一种生活的态度，注重内在，去观察内在的变化，感官收摄和呼吸功法的重要性，这就是瑜伽给予我的最大的感触。自己真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和改变了之前过于浮躁的性格！在训练中调整呼吸使身心得以彻底的放松愉悦。瑜伽非常强调意念，把注意力放在身体要调的地方，结合功法和体式，会感觉身体僵硬或不舒服的部分渐渐得到了舒缓！
除了身体上，还有我的语言表达能力，人们常说的，天不怕地不怕，最怕广东人说普通话，我就是普通话说的很多人都会怕的广东人，语言太乏味，老师总是鼓励我，不怕的，不要评判自己，说多了就会慢慢好！有时候老师为我们很操心，希望我们突破自己，说话放开声点，叫我们注意点，上心点，对自己要负起100%的责任，谢谢您老师，我们终于学会了对自己负起了责任，我没有很多动人的词语，丰富的语言，除了谢谢我还真不知道该怎么表达我内心的感受！
20170906 小辉老師班
学员：陈绮媚
2017年10月15日
小辉老师跟我说：园园，你不要急，总是说话那么快干什么。反思自己来的第一天就在想什么时候能学完回家，做事情着急求一个结果，而不去体会过程，结果不完美又会耿耿于怀念叨很久。确实，做好每件事情我们都要先种下一颗好的种子，而种下好的种子的最佳时间就是在我们的每一个当下。
于是，在这些日子里，我试着让自己慢下来，试着去体会每一个好的或者感觉不那么好的当下，坚持早起，同时也不再熬夜，坐的时候要端正，站的时候要挺拔，每天坚持练习，体会身体从摇摇晃晃酸痛难忍到渐渐变得稳定和从容的过程，感谢那个坚持下来的自己，也感谢陪伴我坚持下来的小伙伴们，更是感恩小辉老师的教导。
终有一天，我们会变成自己最喜欢的样子。
理疗瑜伽，让我们慢慢靠近自己最喜欢的样子。
20170906 小辉老師班
学员：何园园
2017年10月15日
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