170206导师班c 理疗瑜伽给我解惑--为什么练习几年瑜伽身心没改变

理疗瑜伽给我解惑--为什么练习几年瑜伽身心没改变

几年前就接触了瑜伽，有时间也会去健身房练习，喜欢瑜伽带给身体的那种舒适感。平时的生活总是忙忙碌碌，每天和电脑打着交道，一坐就是十几个小时，身体也在悄悄发生着变化。

有人曾问过我，“你练习了几年的瑜伽为什么身体没什么变化？”这时我也有一个疑惑，慢慢地开始检视自己，注意自己身体健康的问题。由于工作和生活的一些不良习惯，导致整个脊柱出现了问题，也进行过物理治疗和针灸的治疗。后来发现这些都不能彻底改善脊柱的问题，自己也意识到只有调动身体的自愈系统才可以，不能去依赖那些治疗。这时候的自己也只是想想，但并未行动。

   一次偶然的机会通过朋友接触到一禅老师的理疗瑜伽，令我对理疗瑜伽产生了浓厚的兴趣，于是下决心来到拉谛瑜伽学院，进行系统的理疗瑜伽学习，希望把自己的身体调理好，同时也给自己的身心放一个假，来个瑜伽之旅。

   记得第一堂课英子老师告诉我们生活中处处都是瑜伽，教我们如何做一个瑜伽人，从自己的坐卧行止中去自我约束，去掉自己的惰性，去修炼自己的心性。随着时间一天一天的过去，自己的身心发生了变化。从第一次上台的不敢讲话、害怕讲话，一次又一次地去突破自己，现在不敢相信自己能上台讲一个小时的引导词，虽然讲得不是那么熟练、圆融，但是挑战了一下自己，使自己有了自信。脊柱的问题也一天一天得到改善，它更灵活了，驼背也好了很多。这也许就是理疗瑜伽的奇妙之处——理身疗心、内外兼修。

   理疗瑜伽也给我解惑——为什么练习几年瑜伽身心没改变。学习理疗瑜伽之后，发现原来的练习失去了瑜伽的灵魂呼吸，还有意识，只是单纯的练体式罢了。让我重新又认识了瑜伽，在瑜伽的旅途中让我遇到更好的自己。 

20170216期 英子老師班

最让我感到不可思议的是，我竟然可以控制自己身与心

在学校氛围感受到这里的每一位老师都是那么和蔼可亲，就真的像一个大家庭那么的和谐。使我联想到与外界社会的混杂形成了对比，感受到了生活中美的一处……………

刚刚练习瑜伽时，连最简单的手臂都不可以好好抬上去，做的时候还上气不接下气，加上又比同学来晚了四天，刚刚来就做了比较难的接受的体式，练得我真的是站也站不好，呼吸也不会用。不过后来经同学们和老师的带领帮助下，慢慢跟上来一点了。经过一段时间练习后才跟得上。记忆深刻的是，还没搞清楚什么情况，老师就要上台引导，那个心真的是乱跳的不行。来经过一段时间练习后，慢慢融入进去了。

感觉这样一段时间的培训，累并快乐着。这段日子记忆也深深在我脑力里记下了。最让我感到多么不可思议的是，我竟然可以控制我自己了，现在是学习到了可以控制自己身与心，神奇吧！不像以前被身体和心控制着。使负能量带来的压力情绪，烦躁不安思虑，或是身体的疼痛。现在我竟然可以控制它了，使我得到身心，身体的舒适，真的受益良多啊。可见理疗瑜伽是一门多么博大精深的学问。而且使我更好看待的圆融生活中的一切，更好地看待“好”与“坏”这两字。

希望我以后的道路上也能传播这种福气给更多人。使大家生活更美好的进行 …的是，我竟然可以控制我自己了，现在是学习到了可以控制自己身与心，神奇吧！不像以前被身体和心控制着。使负能量带来的压力情绪，烦躁不安思虑，或是身体的疼痛。现在我竟然可以控制它了，使我得到身心，身体的舒适，真的受益良多啊。可见理疗瑜伽是一门多么博大精深的学问。而且使我更好看待的圆融生活中的一切，更好地看待“好”与“坏”这两字。希望我以后的道路上也能传播这种福气给更多人。使大家生活更美好的进行 …

20170216期 英子老師班