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调理案例
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拯救你的肩颈,富贵包+颈椎间盘突出的调理

发布时间:2019-09-04 21:39:11





了零基础瑜伽教练培训班、专业理疗导师班,还有全系列的实用精品班,适合各个学习阶段的瑜伽老师、爱好者的精品短期课程。

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文字内容

“富贵包”的形成:常见的主要原因是不正确的姿势,如长期头前倾,低头看手机,圆肩驼背等等,使得脖子后侧大椎处形成一个厚厚的肉包,就是富贵包。


拉谛瑜伽私教会员情况

练习者:巧儿,年龄38岁,富贵包+颈椎间盘突出。

先来看一下练习前的图片


巧儿刚来的时候,气血非常的虚弱,走路稍微快点就气喘吁吁,头疼,胸闷,左侧手臂麻木,胸闷气短,总之上面说的富贵包的症状她都有了。


从网上了解到拉谛瑜伽学院的,因为看到是理疗瑜伽,觉得是自己目前需求的,所以特意过来现场了解;见到她的第一面,感觉她的身体特别弱,连说话都觉得累的那种,了解下来发现她主要的原因是在于颈椎,左边受压迫严重,导致左边整个都常常发麻,头晕头痛,眼睛模糊,她说即便坐着不动都觉得特别的累和难受,连拿个手机都嫌重,坐着啥事都不干也头晕;当时还带她简单的练了一下肩颈的一个体式,她觉得练完舒服了一些。


了解到她目前的个人情况上理疗瑜伽教练培训班是很难跟得上的,所以建议她先从瑜伽私教调理,然后再参加瑜伽教练培训班会更合适,她也很感觉到这些问题的迫切,因为已经很影响到日常工作生活了,所以就先办理了一期12节瑜伽私教。


瑜伽私教调理过程

经过沟通和测评,确定了调理思路:从放松肩颈,打开胸腔,激活呼吸能力开始,因为身体非常虚弱,所以前面三节课几乎只能躺着练习。


三节课后,呼吸明显顺畅轻松很多,举臂时,肩膀轻松很多,胸腔舒展有明显进步。


第四节课开始加入腹部力量及下肢力量训练,主要为了能够更好的调动全身气血。


7节课后体能有明显进步,腹部力量和下肢力量还需要进一步提升。


最后两节课,已经可以练习瑜伽感官收摄拜日了,自己感觉呼吸不再憋闷,肩膀轻松了,手麻头疼的症状也好了。



课程总结:富贵包的调理,见效很快,但需要练习者在生活中注意防范,须配合良好的生活习惯,才能巩固调理效果。希望巧儿远离病痛,做一个开心快乐的理疗瑜伽练习者。

 

巧儿分享:坚持每天从很远的地方过来上课,这十几天都很坚持,从未间断,一天天的精气神越来越好;接下来因为要回家处理一些事情,等9月份回来的时候,来学习教培班,她觉得这个理疗瑜伽很好,她很感兴趣,希望以后能把这个肩颈的瑜伽理疗和自己美容院的项目结合起来,帮助到更多有需求的人群。



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