4.22 世界地球日，让我们素食、素心、素生活……

电影《美人鱼》上有这样一句话至今我记忆犹新：

如果世界上连一滴干净的水、

一口干净的空气都没了，

挣再多的钱又有什么意义?

这次疫情每天捂着口罩的我深刻的到了这句话的内涵。没有了可以自由呼吸的新鲜空气，没有了滋养我们生命的洁净的水源，活着该是一件多么痛苦的事情。

疫情过后，相信已经引起了很多人的反思，也把健康饮食、健康生活方式、提升自身免疫力等方面提上了一个更重要的层次。

素食：低碳饮食，利人利已。

根据美国的研究显示，生产牛肉所产生的温室气体排放，占了与食物相关温室气体排放总量的36%。畜牧业更是占用了全球70%的土地，以及超过25%的淡水。

而工业化生产的肉类及奶类所释放的温室气体总量，相当于全球所有汽车、货车、火车、船舶及飞机所排放温室气体的总和。

在世界卫生组织国际癌症研究机构的数据表示，红肉与加工肉类为高致癌物。不仅会导致肥胖、引发心脑血管疾病和中风，还会增加结直肠癌，胃癌，胰腺癌，前列腺癌和乳腺癌等风险。

与肥胖同步增长的，是慢病患者人数与医疗健康支出。

在2016年，中国因为肥胖所引起的糖尿病、高血压和缺血性心脏病患者，花费的医疗健康支出就高达249亿美金。而医学期刊《柳叶刀》更预估，到2030年中国将会有8亿超重或肥胖的国民。

因此，要改善健康与生活品质，何不让我们从少吃肉至不吃肉到多吃菜的“低碳饮食”开始！

素心：静下来，慢下来，

才能发现生活的美。

这次疫情，给我最大的感受是：这些年人类走得太快了，我们的心多久没有这样消停下来，重新审视一下现在的生活。我们习惯了快餐，习惯了边吃饭边看电视，习惯了走到哪里都是爆炸似的信息输入。

我们太累了，忘记了生活，只忙忙碌碌地、疲倦地活着。

看到一篇文章有这样一段话：病毒给人类上了生动且深刻的一课，它让我们懂得了敬畏，它也让我们知道了什么叫“岁月静好”，它更让我们感受到了人间真爱，它让我们渐渐走上爱的“回归之路”，我们真的应该感恩这个“敌人”，我们需要这样的“敌人”经常给我们“提醒”，给我们“赋能”。

无论生活多忙碌，都找个时间，找个地方，让自己的心安静下来。

瑜伽的冥想就是让我们冥灭虚妄想，

让自己从繁杂的心绪和欲望中抽离出来，

瑜伽人挂在嘴边的是：瑜伽是一种生活。

当你离开 瑜伽垫的时候，

你的瑜伽生活才刚刚开始。

生活中我们常常对自己的身外之物来做断舍离，定期清理 一下不用的东西，定期翻一翻久不关顾的角落，看看哪些需要被重新拾起，哪些该被彻底抛弃。

当居住场所被无用的东西弃塞得太满的时候，最重要的主人反倒没有立足之地，于是,我们会成为无家可归的游子，无论走到哪里，都没有归宿感 。

一次扔不完，每天、每个月都让自己扔掉一点，慢慢的会发现垃圾扔掉了，我们可以获得宝贵的空间，我们可以珍藏值得珍藏的事物。

素食，素心，素生活，你一旦选择了这样的生活方式，你会发现，自己原来很富有。因为：一个富有的人不是拥有最多的，而是需求最少的。

在今天这个日子，让我们开启我们的健康生活方式。苔花如米小，也学牡丹开。

尽管我们个人的力量很微薄，但我们全力的生命的绽放，也一样是这人间的四时美景。

最后，一首瑜伽唱诵《母爱的延伸》送给大家：

以婴儿般纯净的声音呼唤地球母亲，又以人类沉稳的声调向地球母亲忏悔，直至联合宇宙能量后彻底空灵地祈愿……

Air is Guru;  空气是古鲁

Water is the Father  水是父亲;

Mother is the Great Earth;伟大的地球是母亲

Day and Night are both Nurses.白昼和夜晚是护士

如果人类能遵循以上这沿用了几千年的瑜伽古训，守护这简单而伟大的自然法则，地球母亲将会减少经历创痛，回归平衡和富饶！

让我们一起集结更多能量为大地母亲祈福吧，同时能护佑人类自性的爱，感恩生养的母爱！

让我们在平静的唱诵声中，

为地球母亲祈福，

为地球母亲的和平与安宁祈福！