一心只在瑜伽上-江西 张万红

于是，我做好准备去迎接在瑜伽世界里的另一个自已．大学刚毕业一年，对未来无限的茫然．浮燥的心更似这烈日的骄阳，直到走进拉谛国际瑜伽学院，我锋芒的心在学习瑜伽过程中渐渐被磨平．我从来都不会去承认有人可以改变我，便瑜伽似乎做到了，它让我看见了与人为善所得到的善果．它让我看到了每个人身上都有闪光点，它让我看到了漂亮体式外的内在气息．它如此强大在改变着我的生活．老师曾说：＂一旦你走进了瑜伽，这辈子你都别想舍弃它．＂ 是啊，瑜伽无时无刻不在我们身边，我们一举手一投足都会是一个漂亮的体式表演．它不仅丰富了内在，更提升了外在的气场．在瑜伽的学习中，明白了不去强求，凡事顺其自然， 根据自身条件来满足身体最大限度．就算会很多高难度的动作，不配合呼吸与状态也只是杂技表演而已．

在老师认真指导与讲解, 在同学互帮互助下,我们迎来了毕业. 一个月, 时间真的太过仓促, 我还有很多的东西需要消化, 但瑜伽又是一门自悟的学问, 只一味的听取而不去练习. 自已是不能前进的, 所以瑜伽提倡活在当下, 找当下自我的状态, 在当下完善自我.

瑜伽每一个体式, 都是有生命的. 它需要我们调动自已的气息, 去舒展我们的身体, 让它看起来更生命旺盛. 瑜伽体式不单单只是形体上的展示, 它更多的是要你控制好自我的呼吸, 把意识专注在自已身上, 抛弃困扰自已情绪的”坏东西”, 用最纯静的心去完成每一个生命的体式.

在完成体式过程中虽然会晃动, 有呼吸的不平稳. 但是当你放下紧张不安的心, 把心彻底放松下来, 你会发现原煤来晃动的自已, 竟可以如此淡定的完成体式. 其实, 每一个体式在过程中, 何不象我们的人生一样, 需要你有强大的自控制能力, 不管在任何环境下, 都要保持一颗知足的心,在人生旅途中也会遇到大小风浪的拍打. 可是, 只要你坚定, 不动摇, 没有人会将你击倒, 用你最平常的心去完成不平凡的事.

我们要的并不是结果, 而是享受产生结果的过程. 体式所蕴藏的内涵也在于此, 要学着去接受自已, 把过程完善好, 结果就不重要.