瑜伽是一种修身. 心. 灵, 让其和谐统一整体健康的学术, 让身心灵连接起来. 我们时常心的灵性与身体分家, 意识没能与身体达到统一.一致, 往往人在这里,而意念, 心灵跑到别的某件事情上, 带着没有灵性和意念的躯体在行走, 在做事. 行为在做着当下的事, 而人的心和意却在我们自身所纠结的过去事或妄念上, 这样使自已做事效率不尽人意, 而且还错过很多美好的, 需要珍惜的东西. 如在公司上班, 心却想着朋友家人, 这就错过了与同事莴或尽心做事的机会. 在与朋友家人相处时又想着工作或公司的事, 错过了与朋友家人好好相处的时光. 那么我们一直处在错过的状态里, 没能真正体现人本身和谐,连接. 这样的意识是散乱的, 没有真正体会生活, 没有真正跟身心灵有个很好的沟通, 不知道自已需要什么不需要,往往给自已招来一堆垃圾, 身体已经不接受了,可行为还是持续, 所以一些病症, 不良习惯不断涌现出来.
自已需要时常跟自已的内心有很好的沟通, 关爱自已, 这样就体现了人身心的连接,一种内在的美也会体现出来. 瑜伽就是一种身, 心, 灵 有一个很好的沟通, 从而去改善身心. 人性本善, 通过各种呼吸或体式来改善自已, 一种健康和谐的美从中体现, 一种不自觉的美从体内散发出来, 这种没有病态, 没有抑郁, 没有太多贪念的状态, 就是自然美, 轻松, 愉悦的感觉, 就会体现出来, 这才是本来的所为. 多关注自已的内在, 排除杂念, 妄念, 顺应身体. 我相信要性本善, 是喜欢安定, 让身体自由发挥, 通过呼吸, 体式, 音乐来调整, 这种调整叫做瑜伽, 和谐, 连接, 统一. 瑜伽是生活, 但有些人的生活不是瑜伽.
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