气柔、心柔、身也会柔-安徽 周园园

在之前，瑜伽给我的感觉就是一种运动，通过这种运动，可以让我们达到瘦身的效果. 接触瑜伽并了解后，我认为瑜伽并不单纯的是一种运动，而是一种要配合好我们呼吸来达到身体上、心理上的改变，所谓气柔，心柔，身也会柔。

瑜伽的呼吸多种多样，可以根据身体的问题运用呼吸来调整。瑜伽中的内压呼吸可以帮助我们防止便秘，配合上音流，可以释放我们情绪压力，排除我们的情绪火。配合上我们的气声法，可样可以帮助我们排出腑脏的火，配合上体式可以让我们的身体变得柔软。所以说瑜伽可以带给我们身体上的健康、轻松。感谢瑜伽给我们带来的一切！ Namastar!