生活即是瑜伽-广东 梁泽垣

瑜伽拥有一套能使我们走向健康幸福的生活方式，它贯穿我们生活中的衣食住行。生活中的每一个细节，把瑜伽融入我们的生活中，能使我们的身体更加健康，心灵更加平和与喜悦，这不就是我们一直苦苦追寻的生活之道吗？

瑜伽是人类的先哲们不断探求如何渡过人的生命之旅总结出来的生命之术，是先哲们留给现代人一个无比珍贵的宝藏，它可以引领我们该如何渡过美好的人生之旅，教导我们该如何去除身体的疾病，通过体位法，呼吸法，音流，气声，使我们能够袪病强身，在日常生活中通过循序渐进的练习，就能够使我们的身体更加健康。当我们在心理、精神方面出现问题时（如莫名的忧郁、烦燥不安、焦虑。。。。。。）瑜伽教导我们可以通过冥想、专注、音流之法，帮助解决我们心灵的问题，使心灵更加健康与喜悦。瑜伽还教导我们如何遵守生活之道，如不杀生、非暴力、不偷盗，不妄语等。如何过上知足生活，以平常心去应对人生的悲欢离合，喜怒哀乐，通过专注与冥想的练习不断提升我们的生活智慧，从人生之苦中得到解脱，使我们生活美满幸福。

瑜伽是我们生活的伟大导师，瑜伽是生活，生活即是瑜伽。