拉谛瑜伽，是一个让我感恩的地方，在这里学到了许多。让我对瑜伽有了新的了解与认识。
来拉谛之前，也因工作的原因，想换一个新的环境学习、生活。我想知道自己的生活还能去添加一到怎样的风景线! 于是在短暂的了解瑜伽后就跟着我姐一起来到了这里。
以前瑜伽对我来说的感觉就是，他就是一个瑜伽爱好者在一个瑜伽垫上婀娜多姿的摆动着，动作轻柔，缓慢而不失优雅。但是现在瑜伽对我来说就是一种生活方式，就像老师说的走下瑜伽垫才是瑜伽真正的开始。生活处处是瑜伽。回忆初来拉谛的情景，仿佛在昨天一样，时间过得真快。在这里，认识了很多良师益友，每个人都很好，很善良，很真诚，我们一起吃饭，一起上课，一起练习，真的很开心仿佛像一个大家庭一样。
很幸运的跟着英子老师一起学习，英子老师是一个教学优秀，很会开拓教学思维的导师。有一套自己的教学方法，针对每个学员的身体进行不同体式训练，从而达到每个体式能对不同学员的身体状况去做。也是一个欢迎大家向她提问的导师，平时自己遇到的一些学习上或是其他瑜伽方面的问题，英子老师总是能够给我们一些很好的建议和方法。很感谢！
拉谛传统理疗瑜伽真的很好，不像外面的瑜伽，光练体式，为了达到体式的标准的目的 采用其他暴力的手段而让身体去做，这是违背了本身的瑜伽的初心。真正的瑜伽是针对每个练习者不同的身体状况，在配合上呼吸，让她对这个体式做到让自己身体适合的程度，让每个练习者更得益于身体和身心，这就是拉谛理疗瑜伽。
老师说“老弱病残”全都到了一个班，事实，个个人不是年纪大就是身子骨弱，脊柱侧弯，脊柱强直，骨盆前倾的等等，没几个身体素质好的……
就像是我，脊柱强直，高低肩。老师说平时要多金刚跪坐，贴墙站，可以很好的调整身姿。还有刚学做猫伸展的时候，根本不知道什么叫尾骨内收。还有那些什么夹紧臀肌，髋关节，髋部下沉的专业术语的，在第一次学的时候，眼睛一边看老师学动作，脑袋一边想这些专业名词。学完的体式记要点的时候，老师说的专业名词，身体的部位词语也不知道怎么写了。太久没接触这类词语，太久没动笔写过字了。课后需要加强。前面说的猫伸展，吸气弯腰拱背，脊柱都强直了，怎么能一节一节的拱起来，在呼气踏腰翘臀，脊柱在一节一节的下去。做前屈和坐角式的时候，无论之前做了气血气合，但身体也一样下不去，身体僵硬，腿部韧带没打开，只能做到我能做的程度……也是，刚开始学的时候，以前在家的时候长期没去运动，根本没办法把这些体式做好。这样看来，身体问题确实挺多的。不过随着慢慢的练习，体式也做的比较好，身体也好了很多。整个人气色都不一样了。
在拉谛学习，尝试了很多以前没做过的事情。学瑜伽，最重要的是放松的去学，心态好才是最重要的。才能达到做这个体式让自己身心收益。做到不烦不燥。也在这里认识了那么多的朋友，才刚建立起的感情，又要分开了，心里万分不舍！
感恩让我结缘瑜伽，感恩拉谛，感恩英子老师！
英子老师班 广东梁玉珍合十
2016-11-11
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