我叫笑笑，一个来自湖南的湘妹子！以前的工作是在沉闷繁琐又枯燥无聊的办公环境里。因为自己体质太差，想要运动改善一下，刚好有个瑜伽梦，那就学瑜伽吧！
原因很简单，因为自己体质太差，想要运动改善一下，再转念一想，既然喜欢瑜伽，那为什么不找个学校拿个证呢？然后就很幸运的找到了拉谛。开始也有很多的担忧，比如体力不行，身体僵硬，自己笨学不会，没有信心，等等......波波老师的热情接待，耐心的讲解和鼓励，让我坚定了决心，更加幸运的是我还有两个好闺蜜和我一起过来，开始了我们的学习之旅。
来拉谛的第一周，每天都在跟自己作斗争，反问自己为什么？年纪也不小了为什么要来给自己找虐。
在老师的耐心教导，和闺蜜同学们的鼓励陪伴下，坚持了一天又一天，哪怕身体疼痛着，看着自己一天一天的改变，每天都开始期待着去学校上课，期待和我的同学们一起学习！
我觉得我是个幸运的人，我的同学们都很棒，很友爱，很积极很正能量，她们给了我太多的温暖和欢乐。
经过这一个月的学习，我了解到瑜伽的基本知识，瑜伽不是为了追求体式，可能在自己以前的认知里，瑜伽就是各种各样的体式。
现在知道了，瑜伽是一种身心合一的运动。不与人攀比，做到自己最舒服的状态就好。它能平静心灵，舒缓情绪，让人充满能量，还能锻炼专注力，有太多太多的好处。
关于这学期的感受，能在短时间内学到这么多已经很满意了，这得益于老师的认真授课和引导。
莹滢老师温柔的教学方式：“加油，不错，继续保持哦”郎松老师魔音贯耳般的：“怎么又掉下去了，保持住啊! 腿再抬高一点，继续向上抬”！让我充满了动力，专注在练习里。
虽然我现在的动作还不到位，呼吸也还没有控制到舒缓的境地，但是我会继续坚持练习，调整自己的身体和心态。
睡眠质量明显比以前好了很多，身体柔软了一点，心态也发生了变化，没有以前那么急躁了。以前我就是瘦到皮包骨病态的那一种，现在我感觉自己身体也紧致了，虽然还是瘦，但瘦得有质感了，精气神也好了。我以前还是个连蒸桑拿都不怎么出汗的人，来拉谛两天后仿佛被老师打通了任督二脉，每天都挥汗如雨，然后就是一身的舒坦。
最重要的是改善了我的驼背，让我走出去能抬头挺胸的充满自信，这一切都得益于瑜伽。
最后千言万语汇聚成一句谢谢，谢谢大家！namaste！
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