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学员感悟

为什么越来越多的人选择用瑜伽调理身体

我是谁



我叫笑笑,一个来自湖南的湘妹子!以前的工作是在沉闷繁琐又枯燥无聊的办公环境里。因为自己体质太差,想要运动改善一下,刚好有个瑜伽梦,那就学瑜伽吧!



为什么学瑜伽?



原因很简单,因为自己体质太差,想要运动改善一下,再转念一想,既然喜欢瑜伽,那为什么不找个学校拿个证呢?然后就很幸运的找到了拉谛。

开始也有很多的担忧,比如体力不行,身体僵硬,自己笨学不会,没有信心,等等......

波波老师的热情接待,耐心的讲解和鼓励,让我坚定了决心,更加幸运的是我还有两个好闺蜜和我一起过来,开始了我们的学习之旅。



来拉谛的第一周,每天都在跟自己作斗争,反问自己为什么?年纪也不小了为什么要来给自己找虐。


在老师的耐心教导,和闺蜜同学们的鼓励陪伴下,坚持了一天又一天,哪怕身体疼痛着,看着自己一天一天的改变,每天都开始期待着去学校上课,期待和我的同学们一起学习!



我觉得我是个幸运的人,我的同学们都很棒,很友爱,很积极很正能量,她们给了我太多的温暖和欢乐



经过这一个月的学习,我了解到瑜伽的基本知识,瑜伽不是为了追求体式,可能在自己以前的认知里,瑜伽就是各种各样的体式。



现在知道了,瑜伽是一种身心合一的运动。不与人攀比,做到自己最舒服的状态就好。它能平静心灵舒缓情绪,让人充满能量,还能锻炼专注力,有太多太多的好处。



关于这学期的感受,能在短时间内学到这么多已经很满意了,这得益于老师的认真授课和引导。



莹滢老师温柔的教学方式:“加油,不错,继续保持哦”

郎松老师魔音贯耳般的:“怎么又掉下去了,保持住啊! 腿再抬高一点,继续向上抬”!让我充满了动力,专注在练习里。




虽然我现在的动作还不到位,呼吸也还没有控制到舒缓的境地,但是我会继续坚持练习,调整自己的身体和心态。



睡眠质量明显比以前好了很多身体柔软了一点,心态也发生了变化,没有以前那么急躁了。

以前我就是瘦到皮包骨病态的那一种,现在我感觉自己身体也紧致了,虽然还是瘦,但瘦得有质感了精气神也好了。


我以前还是个连蒸桑拿都不怎么出汗的人,来拉谛两天后仿佛被老师打通了任督二脉,每天都挥汗如雨,然后就是一身的舒坦。


最重要的是改善了我的驼背,让我走出去能抬头挺胸的充满自信,这一切都得益于瑜伽。

 


感恩瑜伽,感恩拉谛,感恩老师,感恩同学们!

最后千言万语汇聚成一句谢谢,谢谢大家!namaste!




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